癒賤關係

我們總以為，只要說出口，就是溝通。但其實，多數時候我們傳遞出去的，是委屈的吶喊，是壓抑太久的爆炸，而不是，那真正柔軟而真誠的心聲。這一集，邀請到非暴力溝通導師 賴佩霞，和我們一起打開一場關於情緒、關係與愛的深度練習：🌿 當情緒湧現，我們該壓下還是說出來？🌿 如何不讓情緒變成傷人的語言，而是溫柔的訊號？🌿 當彼此無共識時，如何好好地遠一點，也是一種尊重？🌿 真正的朋友，會接得住你，但你要先學會接住自己🌿 當心真正打開，你會發現——其實這裡就是天堂這不只是一集關於溝通的對話，是一封寫給情緒飄搖時的你的信。學會不爆炸，也能好好說話，真正的溝通，不是讓誰贏，是慢慢練習在關係裡，溫柔靠近彼此的起點。＿＿＿＿＿＿＿歡迎贊助支持本節目，讓我們癒賤更好的彼此https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

我們總以為，把話說出口就是溝通，但許多時候，我們說的不是心聲，而是防衛；我們急著表達的，往往不是愛，而是委屈。本集邀請賴佩霞老師，帶我們重新學會一門生命的功課——💬 非暴力溝通：一種不傷害彼此、也不犧牲自己的表達方式。在這場深刻的對話中，我們聊到：▸ 為什麼我們總是在最親近的人面前，說出最傷人的話▸ 當我們不懂得覺察自己的需要，就無法真正照顧關係▸ 原生家庭的溝通模式，如何悄悄影響我們至今▸ 情緒背後，其實藏著從未被好好理解的渴望▸ 同理自己，是走向理解他人的第一步—如果你曾經：・在親密關係裡小心翼翼，卻總是誤解重重・努力壓抑脾氣，只為維持表面和平・發現自己越想靠近，越讓關係失控⋯這一集，將會是一面溫柔的鏡子，讓你重新看見自己，也開始聽懂他人。💌 別忘了分享給，曾經在關係裡受傷、沉默或想被懂的那個人。_____歡迎抖內贊助支持本節目，讓我們癒賤更好的彼此https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

「我都是為你好」「我這樣說，是因為在乎你」「你讓我很失望」——這些話，真的出自愛嗎？還是，愛早就變了質，只剩下情緒勒索的殘影？在這一集，我們帶你一起看見那些讓人無法喘息的關係對話，為什麼一句「你怎麼可以這樣對我」常讓人瞬間啞口無言？我們也會聊聊：✨ 為什麼你總是不好意思拒絕？✨ 「我都是為你好」其實可能是來自一種家族的「情緒詛咒」——世代遺傳的控制與不安全感✨ 如何從內在斷開被勒索的情緒鏈結✨ 面對對方的情勒攻擊，我們可以怎麼說出真實、溫柔但有界線的「不」有時候，真正的愛，是從不再犧牲自己開始。讓我們一起練習：在關係裡誠實說話，不再用討好交換安全感，也不再讓「為你好」成為自我消耗的陷阱。_______歡迎抖內贊助支持本節目，讓我們癒賤更好的彼此https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

你是否也有那種「買了卻捨不得用」的東西？鞋子、化妝品、香氛、眼影、餐具、衣服、文具、甚至是一封情書、一次假期、一場療癒……你總是想等到「以後」才用，但那個「以後」，總是遲遲不來。這一集，我們想和你聊聊那些被擱置的物品，背後藏著的潛意識訊息。原來，不只是東西沒用，而是我們內心深處，常常覺得自己「還不夠資格享受」或「還不值得被這麼好好對待」。🌿 你會聽到：- 為什麼捨不得用，跟「配得感」有關？- 囤物、延遲享受，可能是內在匱乏在作祟- 怎麼從「我不配」轉變為「我值得」- 一個溫柔的小練習，讓你開始把最好留給自己願你在這一集的陪伴中，慢慢學會看見：「我值得現在就用最好的，因為我本來就夠好。」_________歡迎抖內贊助支持本節目，讓我們癒賤更好的彼此https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

🔔 頌缽的聲音，正在療癒你的關係？ 💫你是否曾經有這樣的時刻——🔹 跟伴侶溝通時，總覺得對方「聽不見」你的心聲？🔹 和家人對話，卻發現話題總是繞回同樣的衝突？🔹 想好好表達自己，卻不知為何總是卡住、說不出口？我們常以為關係的問題來自「說了什麼」，但其實，影響更深的，是「頻率」—— 你的內在能量場，決定了你如何被聆聽與回應。🎧 本集重點：『頌缽如何幫助我們打開關係的能量流動』頌缽不只是身心療癒的工具，它的頻率震動，能夠影響我們的喉輪（表達）、心輪（共鳴）、太陽神經叢（自信），幫助我們釋放壓抑的情緒、打開內在覺知，讓我們與自己、與身邊的人，建立更真實的連結。在這一集中，我們會聊：🔸 為什麼關係溝通，不只是語言的問題，而是「能量共振」的問題？🔸 頌缽的頻率如何影響我們的情緒與表達能力？🔸 如果你在人際關係中總是覺得「沒被理解」，可以如何透過頌缽來調頻？🔸 一個簡單的頌缽練習，幫助你放下內耗、開啟更流暢的表達與傾聽。💡 如果你總覺得自己「說不清」「被誤解」「溝通總是不順」，這集你一定要聽！——🎯 你可以試著做這個簡單的練習：找一個安靜的空間，閉上眼，聽著頌缽的聲音，感受它的震動，然後問自己：「當我說話時，我真正想表達的是什麼？」允許自己聽見內在的聲音，當你開始聽見自己，外在世界也會開始聽見你。🔍 你在關係中最常遇到的溝通困境是什麼？留言告訴我，我們一起聊聊！ 💬💛______小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cltonf0l409lv01xkf938e6k3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cltonf0l409lv01xkf938e6k3/comments歡迎抖內，讓我們癒賤更好的彼此https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting