解憂咖啡Bar一起聊聊吧！

我們每天呼吸超過兩萬次，卻很少真正用呼吸來照顧自己。在這一集，將用短短的五分鐘，帶你認識來自印度古老智慧的 Prana（生命能量）呼吸法。呼吸不只是交換氧氣，它其實是能量進出身體的入口。當呼吸變得深而穩，心，也會慢慢安靜下來。在年底忙碌到快炸鍋時，先從好好呼吸開始吧！呼吸法影片參考：https://reurl.cc/8bb664｜2025年最終場活動｜12/21 一杯咖啡的深度感官之旅＠台中👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar✨ 關於解憂咖啡Bar位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！Podcast - 解憂咖啡BarThreads | Instagram | Facebook✨ 關於心願學校心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。Podcast - 心願拾光Threads | Instagram | Facebook💟 體驗心願學校最新課程🌟 預約身心放鬆的入門課Powered by Firstory Hosting

在這一集，我想帶你回到 11 月我們在台中心願學校舉辦的「咖啡 × 伸展」活動現場。當大家坐下、喝下第一口咖啡，意外發現的不只是味道，而是身體長久累積的緊繃與情緒。有人喝出「無聊」、有人喝到「被安排的人生」，也有人察覺到自己一直在將就。這集將陪你一起練習：用咖啡覺察身體、用身體感受自己。準備好在年底重新打開身心了嗎？：）12/14 聊癒咖啡＠台北👉https://reurl.cc/NbKGbq12/21 一杯咖啡的深度感官之旅＠台中👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar✨ 關於解憂咖啡Bar位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！Podcast - 解憂咖啡BarThreads | Instagram | Facebook✨ 關於心願學校心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。Podcast - 心願拾光Threads | Instagram | Facebook💟 體驗心願學校最新課程🌟 預約身心放鬆的入門課Powered by Firstory Hosting

在這集節目裡，我們不談豆子的產地，也不談烘焙的技術。我們聊的是 — 咖啡如何成為一座橋，帶你從外在的感官，走向內在的覺察。解憂咖啡Bar堅持使用陶鍋手炒的咖啡豆，那份溫潤，不只是味覺上的柔軟，更是一種讓神經放鬆、讓心安靜的能量。這是一場溫和的對話，關於放慢、傾聽與回到自己。✨ 解憂咖啡Bar 體驗活動：身體覺醒的四堂呼吸課👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar11/16、12/21 一杯咖啡的深度感官之旅👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar✨ 關於解憂咖啡Bar位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！Podcast - 解憂咖啡BarThreads | Instagram | Facebook✨ 關於心願學校心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。Podcast - 心願拾光Threads | Instagram | Facebook💟 體驗心願學校最新課程🌟 預約身心放鬆的入門課Powered by Firstory Hosting

很多人整理時以為丟得越多，空間就會越乾淨，但如果背後的習慣和思維沒有改變，空間很快又會被新的東西塞滿，最後陷入「丟了再買、買了又丟」的惡性循環。真正的斷捨離關鍵，不是「丟」，而是「選擇」。學會判斷什麼值得留下、什麼該放手，你的生活才能真正改變。讓整理成為一種樂趣，配著音樂、咖啡，把過程化為自我對話。當我們學會放下不必要的，只留下真正重要的，生活也會更加清晰自在。✨ 解憂咖啡Bar 體驗活動：📍 10/16起每週四 身體覺醒的四堂呼吸課👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar📍 10/19、11/16、12/21 一杯咖啡的深度感官之旅👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar✨ 關於解憂咖啡Bar位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！Podcast - 解憂咖啡BarThreads | Instagram | Facebook✨ 關於心願學校心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。Podcast - 心願拾光Threads | Instagram | Facebook💟 體驗心願學校最新課程🌟 預約身心放鬆的入門課Powered by Firstory Hosting

你有沒有過這樣的經驗？明明知道家裡需要整理，也懂得「斷捨離」的重要，卻總是難以下手。衣服、書本、紀念品，甚至小東西，丟了覺得可惜，留著又沒有用。其實，整理物品不只是整理空間，更是整理心理狀態與人際關係。在這一集，我會和你聊兩個常見的心理偏誤：- 賦予效應（Endowment Effect）：只因為擁有，就高估物品的價值。- 沉沒成本（Sunk Cost）：因為曾投入金錢或時間，而不願意放手。了解這些心理陷阱，能幫助我們在「斷捨離」的路上少一點糾結，多一點輕鬆。真正重要的不是過去已經花掉的成本，而是未來你要留給自己多少空間與自由。✨ 解憂咖啡Bar 即將推出「咖啡×繪畫」體驗：📍 10/12 台北 ｜ 📍 10/19 台中👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar✨ 關於解憂咖啡Bar位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！Podcast - 解憂咖啡BarThreads | Instagram | Facebook✨ 關於心願學校心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。Podcast - 心願拾光Threads | Instagram | Facebook💟 體驗心願學校最新課程🌟 預約身心放鬆的入門課Powered by Firstory Hosting