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大原則了解之後，就要時常練習了，讓自己的大腦熟悉這樣的思考方式，看待事情的時候，也可以輕鬆一些。 以前年輕的我認為這只是安慰自己的想法而已，但是現在覺得自己的看法和心情比較重要，有時候我們認為的事實並不一定是事實，但別人認為的事實也不一定是事實，對吧！ 自己的身心健康才是最重要的！ 資料來源：https://www.cnn.com/2024/04/02/health/irrational-thoughts-socratic-questions-anxiety-wellness/index.html 請我一杯咖啡，讓我持續創作吧！https://pay.soundon.fm/podcasts/1ec5fb38-7ab4-4791-b48a-49076f562a85 歡迎加入粉專按讚：https://www.facebook.com/Ms-Clios-Classroom-100246542095270 音樂使用 Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license --Hosting provided by SoundOn

在識別自己頭腦裡的想法之後，要來試著調整我們的觀點了！ 如何透過Socratic questions來幫助我們調整想法呢？來聽聽喔！ 資料來源：https://www.cnn.com/2024/04/02/health/irrational-thoughts-socratic-questions-anxiety-wellness/index.html 請我一杯咖啡，讓我持續創作吧！https://pay.soundon.fm/podcasts/1ec5fb38-7ab4-4791-b48a-49076f562a85 歡迎加入粉專按讚：https://www.facebook.com/Ms-Clios-Classroom-100246542095270 音樂使用 Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license --Hosting provided by SoundOn

腦子裏的想法和情緒很多，安靜不下來嗎？ 實際情況是不是真的如我們所想的一樣呢？ 先從覺察和認識自己的思考模式開始，找到不被頭腦控制的方法吧！ 資料來源：https://www.cnn.com/2024/04/02/health/irrational-thoughts-socratic-questions-anxiety-wellness/index.html 請我一杯咖啡，讓我持續創作吧！https://pay.soundon.fm/podcasts/1ec5fb38-7ab4-4791-b48a-49076f562a85 歡迎加入粉專按讚：https://www.facebook.com/Ms-Clios-Classroom-100246542095270 音樂使用 Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license --Hosting provided by SoundOn

我們的頭腦是很重要的工具，我們學習思考做決定都離不開大腦所扮演的重要角色。 但是，不停運轉的大腦，時常也會出現不理性的想法，而這些想法會在很短的時間內引發情緒，這時困擾就產生了。 想讓頭腦安靜下來，今天Clio老師要跟你分享Socratic questioning喔！ 資料來源：https://www.cnn.com/2024/04/02/health/irrational-thoughts-socratic-questions-anxiety-wellness/index.html 請我一杯咖啡，讓我持續創作吧！https://pay.soundon.fm/podcasts/1ec5fb38-7ab4-4791-b48a-49076f562a85 歡迎加入粉專按讚：https://www.facebook.com/Ms-Clios-Classroom-100246542095270 音樂使用 Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license --Hosting provided by SoundOn

常聽人說，當了媽媽之後，才知道自己能為孩子付出那麼多。 媽媽看待自己孩子的眼光就是特別不同，而且絕對是真心希望孩子過著更好的人生。 這次跟大家分享的這首歌，讓許多人感動得流下了眼淚，如果只是把它單純當作一首流行歌來欣賞，真的有點可惜喔！ 歌曲在這：https://youtu.be/papuvlVeZg8?si=Di-RvL4p_7yEfSwX 請我一杯咖啡，讓我持續創作吧！https://pay.soundon.fm/podcasts/1ec5fb38-7ab4-4791-b48a-49076f562a85 歡迎加入粉專按讚：https://www.facebook.com/Ms-Clios-Classroom-100246542095270 音樂使用 Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license --Hosting provided by SoundOn