瑜伽心理學

這一集，可以說是三種故事的結合。第一個是我閱讀「世界，由故事組成」一書的心得，第二個是重溫帕坦伽利瑜伽經五心念的學說，第三個是最近與一位學生的對話。 這三個故事，其實都在說同一件事。 您，準備好，「聽故事」了嗎？ ✨「我是誰」這件事，就從來不是一個固定的事實，而是一個不斷被講述、被修改的故事。 00:00 前言 01:02 故事一：《世界，由故事組成》：「成為一個人，不只是有自我覺察而已。它還涉及某種理解——理解我如何成為現在的我，以及我要去哪裡。而這兩者，都是敘事。」 05:36 當我意識到「我的故事只是一個故事」時….. 08:12 故事二：《瑜伽經 》五心念：瑜伽是心念之止息(1.2)。 12:18 「完美」是種「想像 (Vikalpa)」 14:10 顛倒、錯誤的認知(Viparyaya) 15:40 善(akliṣṭa )與不善(kliṣṭa )的心念 18:07 故事三：從束縛自己的故事框架，到一個暫時的、善巧的故事角度。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 【瑜伽歷史與生活】｜線上課程詳情與報名 從瑜珈迷思，到生命的成長與清晰 https://forms.gle/LSQ2HbmKvVfsSgmk7 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 歡迎於此網址登記，收到免費瑜伽講座資訊以及瑜伽生活哲學分享： https://tinyurl.com/actionyoga --Hosting provided by SoundOn

「打破必須『平衡』執念，它就是一個『選擇』的問題。」 「我們時時刻刻都在衡量著自己跟他人，產出越多、越被看見、價值就越高。」 「一味爭對錯，是消耗關係的。到最後會變成兩個人各退一步，不再合作了。」 「親密關係處理到最後，處理的還是和自己的關係。」 「『天鵝湖』不是只有在職場，是在我們生活周遭的每一個關係。」 00:00 對談精句 01:42 真的可以「工作與生活平衡」兩兼得嗎？ 11:10 給自己可以看見的認可,自己看見自己——懷孕和生產是一場沒有受勳的戰爭 (還有正在經歷更年期徵狀的姐妹們）💗🩵 15:38 懷孕期的夫妻關係｜親密關係到最後處理的還是和自己的關係 22:44 天職，不是只是一份工作，也是自己扮演的角色 25:12 重新思考「夫唱婦隨」 搭配第65集「天賦與天職｜如何活出和諧快樂的人生？」。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 【瑜伽歷史與生活】｜線上課程詳情與報名 從瑜珈迷思，到生命的成長與清晰 https://forms.gle/LSQ2HbmKvVfsSgmk7 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 歡迎於此網址登記，收到免費瑜伽講座資訊以及瑜伽生活哲學分享： https://tinyurl.com/actionyoga #天賦 #天職 #天命 #薄伽梵歌 #博伽梵歌 #瑜伽心理學 #瑜伽 #瑜伽哲學 #心理學 #職涯發展 #人生方向 #夫唱婦隨 #夫妻關係 #準媽媽 --Hosting provided by SoundOn

「我不是醜小鴨，我只是還沒找到自己的『天鵝湖』，找到『天鵝湖』是需要時間的。」 「天賦不是一種具體的技能，探索本身就是我的天賦」 「即便這是你的天賦，你也是要去碰碰壁的。」 「很多天賦是我們還沒有下標籤的，有待你去開發跟覺察。」 「天賦加天職不是讓你成功，是讓你快樂地活著。」 00:00 對談精句摘要 00:52 誰是「Zonia」？ 03:50 找到自己的「天鵝湖」 06:28 裝久了，真的會忘記自己是誰？ 08:50 You got to try a lot of things !! (你必須要做很多很多的嘗試) 16:28 怎麼定義「天賦」與「天職」？ 搭配第65集「天賦與天職｜如何活出和諧快樂的人生？」。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 【瑜伽歷史與生活】｜線上課程詳情與報名 從瑜珈迷思，到生命的成長與清晰 https://forms.gle/LSQ2HbmKvVfsSgmk7 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 歡迎於此網址登記，收到免費瑜伽講座資訊以及瑜伽生活哲學分享： https://tinyurl.com/actionyoga #天賦 #天職 #天命 #薄伽梵歌 #博伽梵歌 #瑜伽心理學 #瑜伽 #瑜伽哲學 #心理學 #職涯發展 #人生方向 --Hosting provided by SoundOn

這一集，不是求職指南，但對於活出屬於自己的快樂人生，我覺得有非常大的幫助。排除外在的雜音，聆聽內心的真正呼喚，從來就不是一件容易的事，甚至是孤獨的，但若不能聽見自己內心的呼喚，就不可能活出自我，更別說快樂自在地活著了。 這條摸索、探索的旅程，就是練瑜伽。 今天，我會分享瑜珈古籍《薄伽梵歌》中，關於「天賦」與「天職」的精華智慧，並且搭配第66集和第67集的訪談節目「With Zonia」，希望帶給您最實用的「哲學」，以及如何將哲學理論，落實在生活中的實際經驗。 00:00 前言 01:38 與Zonia對談的契機起源 03:25 天職，不是源自一廂情願 05:15 根據《薄伽梵歌》，什麼是「Svabhāva (天賦）」？ 06:20 根據《薄伽梵歌》，什麼是「Svadharma (天職）」？ 08:22 引領我發掘自己天賦與天職的《薄伽梵歌》精句 ❣️ 找到自己天職，是否就一定就會成功、賺大錢？ ❣️天職一定是一種工種或職業嗎？ ❣️或者，天賦一定是種能被量化的技能嗎？ ❣️甚至，知道自己的天賦後，就能一帆風順嗎？ 邀請您在接下來的66與67集節目中，聽聽我和Zonia的對談——從她的親身經歷中，一起重新思考「天賦與天職」，或許會帶給您一些不同的啟發。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 【瑜伽歷史與生活】｜線上課程詳情與報名 從瑜珈迷思，到生命的成長與清晰 https://forms.gle/LSQ2HbmKvVfsSgmk7 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 歡迎於此網址登記，收到免費瑜伽講座資訊以及瑜伽生活哲學分享： https://tinyurl.com/actionyoga #天賦 #天職 #天命 #薄伽梵歌 #博伽梵歌 #瑜伽心理學 #瑜伽 #瑜伽哲學 #心理學 #職涯發展 #人生方向 --Hosting provided by SoundOn

這幾年，我慢慢發現一件事：我對瑜伽的理解，一直在變。 從前，我以為瑜伽是體位法。後來，遇見恩師帕薩德老師，我才踏入瑜伽的哲學世界。直到去年，我重新跟著帕薩德老師進修瑜伽歷史，我再次深刻體驗到——瑜伽，從來不是一套動作或理論，而是關於一個人們，探索生命，活出自己的靈性成長足跡。 這一集，我想跟你分享的，不是「瑜伽的歷史是什麼」，而是學習這段瑜伽歷史的體悟，如何再次改變了我——改變了我怎麼看待自己的身體、怎麼看待自己的過去、以及怎麼看待未來想走的路。這些改變是瞬間，也是累積，數十年來，我持續地向內走，挖掘內心的寶藏。 當我看待瑜伽的角度變得越深入與寬廣，我的人生同樣也變得明亮起來。這一集，我將分享三個領悟與三個未來自己生活的方向，並且邀請您一同參加十月份的「瑜伽歷史與生活」線上課程，學習瑜伽歷史，重新認識自己。 00:00 前言 02:48 第一個領悟：四十歲以前的我，經常覺得自己的生活被很多無法控制的事情給框住了。每天忙著處理日常瑣事，心裡卻總覺得有什麼意義呢？ 08:20 第二個領悟：年輕時，我不喜歡自己的外表，不喜歡自己又瘦又小的身形，而這個身體不符合現在審美標準，我就覺得自己不夠好。 12:28 第三個領悟：當對某件事抱持批判時，或許只是因為我還不夠了解它背後的脈絡。而當我願意多了解一點，批判就可能會轉化為理解與同理，甚至是尊敬。 學習瑜伽歷史，影響了我的未來方向： 15:18 以自己擅長的方式，分享瑜伽 16:12 用這個世界，認識自己。錫克教的創始人Guru Nanak說過一句話，讓我印象深刻。他說：「神是『無形的』，但你必須與那個『無形的存在』建立『個人的關係』。」 17:46 在變動的世界裡，學習平等心(Samatvam) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 【瑜伽歷史與生活】｜線上課程詳情與報名 從瑜珈迷思，到生命的成長與清晰 https://forms.gle/LSQ2HbmKvVfsSgmk7 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 歡迎於此網址登記，收到免費瑜伽講座資訊以及瑜伽生活哲學分享： https://tinyurl.com/actionyoga #瑜伽 #瑜伽歷史 #自我成長 #生命故事 #內在覺醒 --Hosting provided by SoundOn