粉尼書室

你最近也感到焦慮嗎？那種無法安靜下來的時刻，總讓人懷疑：我是不是不夠好？不夠穩定？這一集，我想陪你慢慢看見...🌿 焦慮不是敵人，而是一種訊號🌿 安心，不是沒有焦慮，而是願意與它和平共處🌿 找到讓自己安心的方法，是一種練習，也是一種選擇你不需要先變得完美，才有資格感到安心。願這集節目，讓你在某個片刻，感受到：你可以不用那麼趕，也可以慢慢來，照顧正在努力的自己。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl/comments粉尼祝福你平安健康=用一點時間在一個空間品一段你自己這本書WEBSITE：https://fennysnook.com/FB連結：https://www.facebook.com/FennysNook/IG連結：https://www.instagram.com/fennysnook_ig/Powered by Firstory Hosting

有時候，我們拚命努力，卻忽略了自己的狀態。這一集，想陪你重新理解「努力」這件事。🌿 努力，不需要緊繃到底🌿 真正的改變，也可以從溫柔開始🌿 三個讓自己慢下來、照顧自己的方式願這集陪你調整步伐，讓你在努力的路上，也能走得自在。🔗 更多筆記與延伸內容請見：fennysnook.com--小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl/comments粉尼祝福你平安健康=用一點時間在一個空間品一段你自己這本書WEBSITE：https://fennysnook.com/FB連結：https://www.facebook.com/FennysNook/IG連結：https://www.instagram.com/fennysnook_ig/Powered by Firstory Hosting

努力，不代表要執著結果；放下，不代表不再前進。—— 粉尼 FennyLin你是否也曾經問過自己？「我真的可以不執著，又努力嗎？」「為什麼越努力，反而越焦慮？」這一集，我們一起簡單聊聊：🌿 不執著，並不等於放棄努力🌿 如何在追夢過程中保持內在安定🌿 三個可實行的小方法，陪你前行不迷失努力的路上，其實也可以輕盈前行。讓我們一起練習：自在與成就，可以同行。🔗 更多文字與聲音 ➤https://fennysnook.com/blog/02CHbs--小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl/comments粉尼祝福你平安健康=用一點時間在一個空間品一段你自己這本書WEBSITE：https://fennysnook.com/FB連結：https://www.facebook.com/FennysNook/IG連結：https://www.instagram.com/fennysnook_ig/Powered by Firstory Hosting

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瑜伽，不只是動作，更是一次次回到自己。在日常裡練習覺察，就是一種安定的開始。在這一集，我分享多年實修經驗，帶你認識「瑜伽八支」的智慧，用簡單、生活化的方法，培養內在穩定感，讓身心回到平衡狀態。你將聽見：・為什麼瑜伽不是只有體位法？・八支瑜伽怎麼應用在日常生活中？・初學者也能做到的「不執著」練習建議・如何用5分鐘找回自己的內在穩定這是「瑜行手札」系列的第一集，也是一趟從瑜伽哲學出發的生活修練旅程。歡迎你一起加入，慢慢走回理想的自己 🌿--小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckil4nm6gjvpt0810fy31bmcl/comments粉尼祝福你平安健康=用一點時間在一個空間品一段你自己這本書Website：https://fennysnook.com/FB連結：https://www.facebook.com/FennysNook/IG連結：https://www.instagram.com/fennysnook_ig/Powered by Firstory Hosting