人生啊

面對即將到來的 2026 年，你是否感到既期待又有些許不安？2025 年作為一個重大的轉折點，許多人在職場、感情與自我認同上都經歷了劇烈的動盪。當我們步入 2026 年這個「火象能量」滿載的一年，光有夢想是不夠的，更需要的是精準的行動與深層的心理重塑。在本週的節目中，我們邀請到知名星座專家小瑜老師，與大家分享 2026 年 12 星座如何順應天象、掌握轉運關鍵。提供一個完整的2026年星座解析1、2026年整體分析，哪三個星座即將迎來幸運年、哪三個星座需要特別注意的2、2026年桃花運最佳的星座3、2026年事業運最佳的星座4、2026年財運最佳的星座5、2026年 12個星座重點分析我們會聊到為何獅子座即將迎來高光時刻，以及為何射手座與天秤座需要在社交結構上進行深度優化。更重要的是，我們將從科學的角度探討，為什麼每年許下的新年願望總是難以達成？這背後其實與你的大腦機制運作息息相關。這不只是一場星座預測，更是一次結合心理學與腦科學的自我對話。無論你正處於人生的低谷，或是渴望更上一層樓，這集節目都將為你提供一套可實踐的行動指南。——— 付費內容 ———當我們談論顯化與吸引力法則時，往往容易陷入「心誠則靈」的迷思。然而，真正的改變源自於對潛意識的重新編碼。本集付費節目將帶領你超越表層的開運技巧，從 12 星座的具體行動策略出發，結合腦科學實證，分析如何透過改變認知偏誤來達成目標。這集付費節目，幫你一起解開：1、 為什麼行動力薄弱與大腦的「網狀激活系統（RAS）」有關，以及如何透過專注力設定來搜尋成功的證據。2、 12 星座在 2026 年應對挑戰的專屬行動方案，包含如何透過目標拆解、環境清理與社交篩選來提升運勢。3、 心理學中的「認知偏誤」如何左右你的決策，以及如何利用「自我實現預言」建立正向的信念系統。4、 腦科學中的「神經可塑性」如何支持我們改變固有的習慣，並透過每日的微小實踐來重塑人生版本。5、 如何運用「顯化日記」進行深層的自我對話，將抽象的願景轉化為具體的生理印記，進而產生真正的推動力。這場深入的探討，不僅會讓你更了解 2026 年的個人發展重點，更會賦予你一套科學的工具，讓你在變動的時代中，依然能保有清晰的方向與穩定的內在。想了解更多關於如何透過腦科學與具體行動方案來改寫你的 2026 年嗎？歡迎訂閱付費節目，我們將為你解開更多成功的密碼。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/小瑜星座：https://www.instagram.com/teacheryu0914/AWNL 銀曜石時光琥珀：https://awnl.tw/?srsltid=AfmBOoqlinCmV7ObDz3XNvvCuW3UPb6VTmdt816CIo1zeZ-eWnKgMDGN———我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife章節00:00 精財片段06:46 三個會迎來幸運年的星座10:51 三個需要注意的星座16:24 三個桃花運最佳的星座21:56 三個事業運最佳的星座24:22 三個財運最佳的星座27:26 十二個星座重點分析28:00 2026年 摩羯座運勢分析30:30 2026年 水瓶座運勢分析31:33 2026年 雙魚座運勢分析32:42 2026年 白羊座運勢分析34:09 2026年 金牛座運勢分析34:59 2026年 雙子座運勢分析36:30 2026年 巨蟹座運勢分析37:17 2026年 獅子座運勢分析39:42 2026年 處女座運勢分析41:31 2026年 天秤座運勢分析42:39 2026年 天蠍座運勢分析46:27 2026年 射手座運勢分析------------加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

看到別人推薦的好書就想買，但買回家後卻只翻了幾頁就擱在床頭積灰塵？或者覺得自己看書速度太慢、抓不到重點，隨著年紀增長，閱讀好像變成了一種壓力，而不是享受？或者你覺得自己必須「堅強」，所以只看那些教你成功的書，卻忽略了內心那個想哭泣的自己？這集免費公開的內容，我們不談生硬的讀書技巧，我們談幫助你改變的「選書的方法」。本集邀請到說書大神 Vincent（文森說書），他首度公開自己從一個「自信爆棚」的科技信徒，轉變成一位「柔軟且具同理心」的說書人的心路歷程。原來，選對一本書，不只能解決問題，還能改變人生。這是一集關於「與自己和解」的對談，獻給每一個在現實中感到脆弱掙扎的靈魂。聽完這集你將學會1、選書的核心是「共鳴」而非「推薦」Vincent 指出，選書就像選伴侶，別人的蜜糖可能是你的毒藥。如果在書店翻閱時沒有產生「這就是在說我！」的共鳴感，即便它在排行榜第一名，也不必勉強自己買單。2、閱讀是用來打破「單一價值觀」Vincent 分享自己曾深受李開復《做最好的自己》影響，變得自信但傲慢；直到閱讀了保羅·卡拉尼提的《當呼吸化為空氣》，才看見生命的無常與脆弱。閱讀的真諦，在於讓腦中不同的觀點「打架」，進而長出更寬廣的包容心。3、眼淚是靈魂的「釋壓閥」現代社會常教我們要剛強，但 Vincent 認為「哭泣」是極其珍貴的能力。透過閱讀悲傷的文學作品（如《一公升的眼淚》），我們可以安全地釋放壓抑的情緒，這不是軟弱，而是為了走更長遠的路所做的修復。4、環境決定論與同理心當你讀的書夠多，你會發現很多人的失敗或痛苦，並非不夠努力，而是受限於「環境」。理解這一點（如《當呼吸化為空氣》中醫師面對癌症的無力感），能讓我們對他人多一份寬容，對自己的幸運多一份謙卑。5、耐心是閱讀的隱藏門檻讀完一本書不難，難的是將其「內化」並「輸出」。Vincent 坦言，要把書讀進去需要巨大的耐心，而這份耐心本身，就是閱讀帶給現代人最好的禮物。——— 付費內容 ———知名說書人「文森說書」的 Vincent 與小歐深入對談關於「深度閱讀」與「數位斷捨離」實戰心法。在這個資訊焦慮的時代，我們往往買了許多書卻難以消化，或是受困於手機與網路的干擾而無法專注。Vincent 在節目中分享了他如何從追求速度轉向追求理解，並具體揭露了他如何透過慢讀、結構化筆記，甚至是 AI 工具的輔助，將書本知識內化為個人邏輯的完整流程。這集付費節目，幫你一起解開：1、專注力管理的本質：為什麼閱讀的技巧不在於速讀，而是在於你是否願意為書本撥出一段完整且不被打擾的時間。2、數位斷捨離的實踐：如何透過「斷網」與「關閉飛航」來對抗手機干擾，保護大腦進入深度學習的環境。3、碎片時間的「截止效能」：學會利用等車、等人的短暫空白，結合緊迫的時間感，發揮比長時間閱讀更高的專注度。4、Vincent 獨創的紅筆畫線法：為什麼捨棄螢光筆、改用慢速的紅筆畫線，反而能更精準地抓出書中重點並啟動大腦思考。5、AI 閱讀助手的應用心法：當遇到艱澀難懂的段落或邏輯斷層時，如何正確運用 Gemini 等 AI 工具作為邏輯銜接的助手，協助理解複雜觀念。6、知識內化的終極步驟：如何將閱讀內容轉化為說書分享，透過「輸出」來自我檢測邏輯盲點，讓知識真正屬於自己。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/文森說書：https://www.instagram.com/vincent_reading/文森訂閱電子報：https://vocus.cc/salon/vincent_reading/about———我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife章節01:03 節目開始 ： 如何挑選一本好的書 03:03 全書精華在前半部份？ 05:50 如何克服腦內打架 07:41 閱讀會改變個性嗎 08:57 人生啟發最大的書 21:52 你是原本就會勇於哭泣的人嗎 29:12 怎樣挑選一本書 38:50 本週練習題------加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

為什麼另一半總是愛翻舊帳？這一集讓你搞懂男女腦科學差異，讓感情瞬間升溫！是不是常覺得和另一半溝通不太順呢？只是「忘了倒垃圾」、「忘了紀念日」，女生卻覺得「自己不被重視」？男生想幫忙卻被一句「不用」打回，結果又被抱怨「你都不打掃」？這集《老婆的使用說明書》，將從腦科學和心理學的專業角度，深度解析男女思維的根本差異。你會明白：1、為什麼女生生氣會這麼難哄呢？幫你解開「翻舊帳」的世紀難題！2、為什麼女生愛「閒聊」，這些看似沒意義，這是真的嗎？3、男女生處理「家務事」的思維有哪些不同？（男生只看到一件，女生看到一串！）4、伴侶間常見的NG對話如何「神救援」？（教你一句話挽救瀕臨吵架的邊緣！）聽完這集，你會懂得：放下道理，如何好好扮演她的「貼心閨蜜」！不論你是想更理解另一半的男生，還是想讓對方更懂自己的女生，這集都能幫你們拓寬思維，讓關係更靠近。立即掌握你的「老婆使用說明書」，讓你的愛情溫度計一秒翻轉！——— 付費內容 ———是否經常陷入「想稱讚卻被潑冷水」、「紀念日精心規劃卻總是不開心」的困境？那些以為愛對方的方式，為什麼對方總是無感？在免費單元中，我們揭示了女性大腦容易提取記憶的機制。這集付費節目，我們好好的利用女性腦「無法控制翻記憶的習慣」。透過這個特性，教你一套從負面情緒轉向正向幸福感的實戰技巧，讓你的付出不再石沉大海，而是成為對方永生難忘的甜蜜回憶！這集付費節目，幫你一起解開：1、為什麼你努力稱讚，卻總是「無效」？如何運用心理學心法，說出讓她覺得自己獨一無二、被接住、被認同的「頂級」讚美？2、如何選擇對的時機稱讚？拆解「為了哄人而稱讚」的陷阱，掌握稱讚的永恆鐵則。3、為什麼男生不愛紀念日，女生卻視為關係命脈？揭開男女腦部對「紀念日」的解讀差異，教你掌握「預告」與「重複」兩大關鍵，創造永不失敗的幸福記憶。4、如何在日常生活中，不需等待紀念日，就能持續累積「我心中有你」的高品質正向回憶？5、關係中不必追求「零吵架」！拆解「好老公」的定義，讓你理解偶爾的「抓狂」也是一種愛的表現，讓爭吵賦予新的意義。這集就像是一盞親密關係的明燈，無論你是想讓伴侶更幸福的女生，還是想在關係中更順利的男生，都能從中找到方向與指引，讓你的愛真正傳達到對方心坎裡。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/書本：老婆使用說明書：腦科學專家教的 夫婦善哉70年聖經！如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理。出版社：悅知文化作者：黑川伊保子———我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife章節00:00 精彩片段00:55 節目開始01:50 女性腦的運作機制07:56 女生會將別人的經驗化為自己的智慧13:05 關於家務的思維14:44 遇到家務事問題時的解決方法17:31 本週練習題------加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

你對現在的生活滿意嗎？想離職卻總沒勇氣？這集我們邀請到了「閱讀前哨站」、「下一本讀什麼」的站長瓦基。他從台積電工作 10 年後，毅然決然選擇轉職成為全職 Podcaster 和創作者，我們將深入探討許多人心中的困惑：當你面對一個不穩定的全新開始，如何穩住自己的心境？瓦基的經驗將徹底顛覆你對「退路」的認知，他更分享了 找到人生使命感和天賦價值 的終極秘訣，不是去問別人，而是去觀察生活中有哪些「痛點」是你極度渴望解決，但目前市場上卻沒有人能做好的服務！我們聊到了：1、 找到「非我不可」的人生價值瓦基分享，找到人生使命感的關鍵，不是去模仿別人眼中的成功，而是去觀察自己生活中的「痛點」，那些你極度渴望獲得、但市面上卻沒人能提供高品質服務的需求。這個痛點如果夠強烈，它就是你創造獨特價值的契機。2、 突破職涯與關係的迷思我們探討了在職場和關係中，軟實力（如溝通、表達、領導力）比硬實力更具備「遷移性」和長期價值。這些通用的軟實力，能幫助你在任何新的跑道上發光發熱。3、 面對挑戰的心態轉變瓦基的轉職決心，並非來自於「破釜沉舟」的絕境，而是來自於對自身能力的信心和後援支持。這種有「退路」的認知，反而能讓你更穩定、更飽滿地去投入和創造。4、 高效學習的秘密從一個不愛讀書的理工男到深度閱讀者，瓦基分享了他學習的秘訣，包括如何將閱讀視為與不同領域專家的「隔空對話」，以及如何透過主動使用知識，讓知識在生活中發揮實際作用。如果你正在人生的十字路口迷茫，渴望找到那份 「非你不可」 的事業，或想擁有強大的心理韌性來面對挑戰，這集節目將給你最真實的啟發和實用建議！——— 付費內容 ———瓦基分享他如何從一個工作狂直男，蛻變成一個既能理解他人需求，也能好好把關係經營好，這段轉變不只是學習技能，更是內在心態的徹底翻新。並用他的親身經驗告訴我們，自信其實是一種可以被設計、被驗證的過程。如果你覺得自己總是想得太多、做得太少，或是對於使用新科技感到焦慮，這集節目將提供你一套可執行的心法與架構，帶你從底層邏輯重塑生活的主導權。如果你覺得免費版的觀念很棒，但不知道該如何「落地執行」，這集付費內容會給你很具體的指引。這集付費節目，幫你一起解開：1、 知識管理的具體心法瓦基不只是讀書，他有一套獨特的筆記系統（類似卡片盒筆記的概念），讓他能將看過的資訊，轉化為隨時可調用的知識庫。這對於覺得自己記性不好、讀過就忘的人來說，是一個非常關鍵的解法。2、 如何在職涯和人際關係中實踐「100萬種溝通方式」的思維？我們將探討如何調整心態，將每一次的挫折和不如預期，都視為只是「還沒找到對的方法」的實驗機會，讓你面對挑戰時不再感到絕望。3、 為何「有退路」反而能讓你更有底氣、更穩定地追求夢想？揭開有退路跟沒退路，對於心態穩定的重要性，幫助你放下「破釜沉舟」的壓力，讓你的創造力和熱情得到最飽滿的發揮。4、 如何擺脫「受害者」心態，將自驗預言轉向正向內在豐盛？深入探討心理學中的「自驗預言」如何影響我們的關係和人生，並提供具體方法，讓你從內在的信念開始，改變你看待世界和互動的方式，從根本上解決關係中的內耗。5、 面對關係中的衝擊與不被理解時，如何「允許一切發生」？學習如何區分能改變的（技巧）與不能改變的（天生特質），從而避免不必要的爭吵和失望，將精力放在真正能創造正向影響的地方。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/瓦基：https://www.instagram.com/readingoutpost/卡片盒管理：https://readingoutpost.com/recommends/zettelkasten/———我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife章節00:00 精彩片段02:56 今日來賓：瓦基06:09 如果有退路就不會100%付出？13:54 如何找到人生的使命感22:24 跟作者價值觀的衝擊32:01 為什麼會開始說書32:15 什麼是很「硬」的書37:52 怎樣讀懂一本書40:05 卡片盒筆記法44:20 每週練習題加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

總是在做決定後才後悔？如何停止拖延，讓後悔變成你最強的行動力？「早知道...」這三個字是不是常常出現在你的腦海裡？擔心做錯選擇、害怕後悔，反而讓你停在原地，錯過更多機會？這集小歐用心理學和腦科學的最新觀點，告訴你一個驚人的秘密：其實，我們對未來的思考，比回顧過去多了2-3倍！但為什麼我們還是常把「未來的自己」當成別人，做出讓未來自己後悔的決定？分享四個拓寬視角的觀點：1、為什麼我們習慣把「未來的我」當成不相干的陌生人？（小心！這會讓你繼續揮霍時間和金錢！）2、如何運用「十年後的你」視角，瞬間解開你現在所有的難題？（這招能讓你找到新的動力！）3、後悔是負面情緒？不！它其實是最有功能的「警報系統」！ 小歐解析「後悔」的五大正面意義，教你將遺憾轉化為決策力！4、你是追求「完美最佳解」的最大化者？還是「差不多就好」的滿足者？ 兩者的差別，決定了你後悔的程度，以及你的行動效率！聽完這集，你會學會： 不再逃避後悔，而是將它變成你人生中最強大的教練，讓你做出更少遺憾、更有動力的決定！現在就點擊收聽，跟小歐一起乾一杯吧！人生啊～——— 付費內容 ———你是不是也常有這樣的困擾：知道長期目標很重要，但短期誘惑一來，就立刻破功？想減肥，但眼前的炸雞好香；想存錢，但喜歡的東西現在就想買！這種「理想很豐滿，現實很骨感」的拉扯，其實可以用「未來視角」來打破！免費節目裡，分享如何將後悔變成動力。但要怎麼真正讓「未來的我」變成你的嚮導，驅動你現在的行動？這集付費節目，小歐將分享他個人如何運用兩大心理學思維，成功改變習慣、達成目標的實戰心法！這集付費節目，幫你一起解開：1、如何運用「時間選擇心理學」的思維陷阱讓你在面對短期誘惑時，也能做出對「一年後的你」最有利的選擇？透過對未來情緒的預判，強化你現在堅持下去的理由，賦予改變意義與全新動力。2、如何利用神經科學的「覆蓋壞習慣方法」，將目標行為變成像開車一樣的「無意識反射動作」？透過情境與行為的解構，教你如何設計一個讓你「懶得做壞事、方便做好事」的環境，從此告別意志力內耗。【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/書本：拯救未來的我出版社：究竟作者： 邊池盈 변지영———我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife章節00:00 精彩片段02:42 節目開始04:26 為什麼結果跟想象總是有落差10:55 為什麼我們會後悔14:14 五種後悔會帶來的五大功能14:29 1. 讓後悔變成一種預警系統16:24 2. 後悔的功能有什麼17:43 3. 產生向前的行動力18:54 4. 培養洞察自己的習慣19:58 引導自己的對話 解釋各種關係上的問題24:28 人的兩種極端類型：「最大化者」&「滿足者」27:03 我們後悔重點必須專注在⋯⋯--------加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments