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🔍章節索引： 腰痠是2部位出問題，治療師曝關鍵因素 下背痠痛是因為你不動？1招教你逆轉順 治療師不反對翹腳？1個動作鬆開筋膜 腰痠要訓練這塊肌肉，2種方法逆轉腰痛 抗腰痛居家訓練1：單腳站立穩定平衡 抗腰痛居家訓練2：單腳跳躍 🎙️健康與談陣容 主持人：良醫健康網主編陳宛欣／台北醫學大學附設醫院副院長王偉 特別來賓：物理治療師潘明德 📝製作團隊 製作人：李宇涵 攝影＆剪接：好好文薈工作室 成音：RABPIT STUDIO 感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。 🎧 完整收聽Podcast： 《良醫健康網》每週五早上8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2 《商周Bar》每週五晚間8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh --Hosting provided by SoundOn

本集聆聽重點： ** 1.AI × ESG 合流——開始被問「你怎麼用 AI？」** 2025年12月，台灣立院三讀通過人工智慧基本法，歐盟 AI 法案（EU AI Act）也正式上路，從科技公司、製造業、到金融業等，只要用到演算法，ESG也要把這些納入管理。 AI全面進入產業，它可能會影響產業的透明度、可信度，或者是資安都有可能。當台灣很多企業主還停在把AI當成節省公司成本的效率工具，而忽視治理風險這一塊時，未來該如何因應？該如何著手進行盤查，建立自己的風險等級？ 2.人力資本揭露——從「找不到人」變成「倒閉風險」 進入 2026 年，隨著 IFRS S1/S2 準則的推動，「人力資本」的揭露標準變了。投資人現在看的，不再只是你有多少員工、流動率多少這種表面數字。IFRS S3/S4 準則看的是缺工導致的「斷鍊風險」，講的不是你缺不缺人，是要企業去評估，你是否瞭解缺工對營運造成衝擊，以及一家企業的「營運持續性」，這些都必須被寫進財報裡揭露。「找不到人」不再是 HR 的煩惱，而是直接影響股價的財務風險。 3.碳不是環保議題，是「貿易與競爭力」議題 2026 年是 CBAM（碳邊境調整機制）正式收費的關鍵年。 這意味著「碳」會像關稅一樣，直接影響你的產品定價，還有你接單的競爭力。 實務上，成本是會往下游傳導的。如果企業抱著僥倖心態，覺得自己的產業還沒輪到，「到時候再說」。當心！不會算碳、沒準備資料，就等於 「自動被加稅」。 主持人：商周編輯處副總監、ESG總編輯 管婺媛 客座主持：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總 林泉興 共同製作人：管婺媛、賴姿君 √商周「#2025年碳競爭力100強大調查」 https://pse.is/8dgm95 √ 看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz √ 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用  https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet --Hosting provided by SoundOn

你相信嗎？有人可以在 15 年的銷售生涯中，賣出 13,001 輛車，更連續 12 年保持金氏世界紀錄！他就是被譽為「世界上最偉大的銷售員」——喬．吉拉德（Joe Girard）。 本集 #商周讀書會 邀請到暢銷書作家、亞洲信譽最佳數位業務顧問 黃明楓，導讀這本業務界的傳奇經典《這樣賣，我獲金氏世界紀錄》。這不僅是一本銷售聖經，更是一套關於如何經營信任的人生指南。無論你是不是業務，都能從中學會如何將「自己」打造成最棒的產品，讓機會自動找上門！ 本期聆聽重點》 ◎ 渴望成功，是驅動業績的最大動力 ◎ 客戶買的不是產品，而是對你的信任 ◎ 隨時保持巔峰，把自己當作最好的產品 ◎ 用碼錶實驗避開黑洞時間，抓出時間小偷 ◎ 建立第一印象，傳遞穩定的無聲訊息 ◎ 健康是財富：別用你的壽命換佣金 ◎ 提供價值與選擇，而非只是為了要單 主持人：商業周刊出版事業處 副總經理 張勝宗 與談來賓：暢銷書作家、亞洲信譽最佳數位業務顧問 黃明楓 🌟好書這裡買！ 📚《這樣賣，我獲金氏世界紀錄【暢銷新版】》 https://bookstw.link/8mybwz 📚 商周讀書會 📌 Facebook https://bwnet.pse.is/49cwvb 🎬 YouTube https://bwnet.psee.ly/7l3ucp 🎯 Instagram https://bwnet.pse.is/7xjzjl 【商周讀書俱樂部✨量身打造年度知識學習計畫】 2/28前最低35折》現在就加入👉https://bwnet.pse.is/8l5fw4 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet --Hosting provided by SoundOn

你是否常覺得工作與生活難以兼顧，拼命賺錢卻犧牲了生活品質？其實，做對選擇，比單純努力更重要！ 本集 #商周讀書會 邀請到鉑澈行銷顧問策略長 劉奕酉，帶領我們閱讀被譽為「40歲以下理財讀者必讀」的《賺錢，也賺幸福》，透過「勒巴夫定律」，你將理解為什麼——主動投資自己的人生，被動投資金錢，一步步找回屬於你的人生主導權。 本期聆聽重點》 ◎ 歐普拉盛讚：「這是一本會改變你人生的好書！」 ◎ 人生四大投資：學習、賺錢、生活、回饋 ◎ 釐清人生目標，確認自己想過什麼樣的生活 ◎ 投資自我提升專業能力，擺脫窮忙循環 ◎ 收入多寡取決於創造的「價值」，而非工作時數 ◎ 累積人生籌碼，為教育、健康與人際保留資源 ◎ 不想天天看盤、日日操煩？不如順著長期趨勢投資 ◎ 生命是用來享受而非忍受，保持工作與生活的平衡 主持人：商業周刊出版事業處 副總經理 張勝宗 與談來賓：鉑澈行銷顧問策略長 劉奕酉 🌟好書這裡買！ 📚《賺錢，也賺幸福（修訂版）》 https://bookstw.link/6bdu6s 📚 商周讀書會 📌 Facebook https://bwnet.pse.is/49cwvb 🎬 YouTube https://bwnet.psee.ly/7l3ucp 🎯 Instagram https://bwnet.pse.is/7xjzjl 📢讀書俱樂部 https://bwnet.pse.is/8l5fw4 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet --Hosting provided by SoundOn

在慕尼黑舉行的 IAA MOBILITY 2025 車展中，Mercedes-Benz 以「Welcome home. 歡迎回家」為主題，在慕尼黑皇宮中庭打造融合科技與藝術的展區，以巨大的星芒水箱護罩象徵傳承與創新。值得注意的是，1 月 29 日是公認的世界汽車誕生日，而 2026 年 1 月 29 日將迎來汽車誕生 140 週年。在這個關鍵節點回望 IAA 2025，不只是在看一場車展，而是在思考：汽車邁向 140 歲後，期待未來的移動力又會如何開展? 🎤主持人：《商業周刊》副總主筆 黃靖萱 🎤來賓：TVBS《地球黃金線》主持人 蘇宗怡 #本集節目由台灣賓士獨家贊助播出 --Hosting provided by SoundOn