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今年不僅冬天來得異常慢，甚至每年10月底就迫不及待出現的「聖誕媽祖婆」瑪麗亞·凱莉 都還沒有大肆宣傳！讓人不禁有點害怕，明年事會發生什麼大事嗎？ 不過，今天想要跟大家聊聊10個冬天才會看到的景象(天哪也太像劉芒會下的標題((大家有發現她又開始更新影片了嗎？ OKOK連節目資訊都可以聊到這麼歪樓🤪 10個冬天才會看到的跡象 薑母鴨店開了改喝溫熱飲料發熱衣搶購保暖電器、小物開始擺在陳架上泡湯、泡澡出國賞雪、滑雪，或去玉山(?火鍋店開始要大排隊保濕保養品又要買(是不是一年四季都在買賞梅(這那個年代中藥補品熱銷(Z世代會自己買中藥嗎？如果你有什麼私藏的冬天才會看到的人事物也歡迎跟我們分享！！ --- 想聽我們聊些什麼SMALL TALK，或是有任何疑問都， 📥歡迎小盒子跟我們聊聊｜@nara1234cheche 🎈更多收聽平台 IG, Threads｜ @nara1234cheche YouTube也能收聽｜我們NARA YT頻道 🤩贊助我們喝口咖啡 ✉歡迎留言或是寄信告訴我們｜nara1234cheche@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

波波牙醫 波波醫師爭議到底在吵什麼？ 內這次要分享當時打工做牙醫助理時， 遇到的波波牙醫，親身經歷（但可能是夢到的，夢話只講了一些些 到底在吵什麼呢？ 引自本土小牙醫聯盟所提出的說法 本土牙醫培養及波波牙醫陪養：本土牙醫系每年錄取率僅0.3%，波波牙醫繞過入學窄門篩選。海外學歷排隊人數逐年攀升，自106年9名到109年已經累積216名，造成實習排隊現象。歐盟東擴，中東歐醫療不如台灣先進的國家先後加入歐盟，也因此代辦業者看到這樣的學醫商機，使得國外學歷歸國牙醫、醫學多數都來自波蘭、西班牙等地方，而非美國、日本、澳洲等醫療先進國家。台灣8大牙醫系招生總量多年維持不變，但是波波牙醫的實習名額卻一再提高，目前開放名額已超越國內5學校之牙醫系。台灣自開放國外學歷以來已有900名國外學歷牙醫，近半數在雙北市、８成在6都中執業。波波畢業生可以透過參加偏鄉計畫，取得實習證明繼續前往取得執照之路，且在排隊實習過程中有可能當密醫，能獲緩起訴，2年半內通過國考即無罪。後果會怎麼樣？ 牙醫診所過多，導致惡性競爭，後果由病患買單：因為競爭過於激烈，牙醫需要不斷推自費療程，導致病患難以拒絕，或害怕不買自費療程可能得不到完善的醫治。（目前牙醫診所已經比7-11便利商店還多）牙醫師供過於求，將導致醫師訓練品質下降，創造一批又一批不具足夠專業的新科牙醫師，破壞醫療品質。一系列後門漏痛可能造成牙醫界崩壞：開放不對等學歷換台灣執照、ㄈ修法沒關門，國外掛牌(執業)5年就免學歷甄試、偏鄉計畫來增加實習名額、無照醫師看診緩起訴。 並非說全部的波波醫師(領有波蘭、西班牙、捷克等國家牙醫、醫學學歷的醫師)都不好、不專業，只是無論牙醫、醫師都涉及到我們的健康、生命。那為什麼要隱藏學歷？如果真心認為醫學相關知識與本土生相同，何不一起商討公平、公開的甄試方式，我相信應該是沒有什麼問題。 波波醫師、牙醫一覽表：https://popolist999.blogspot.com/ --- 想聽我們聊些什麼SMALL TALK，或是有任何疑問都， 📥歡迎小盒子跟我們聊聊｜@nara1234cheche 🎈更多收聽平台 IG, Threads｜ @nara1234cheche YouTube也能收聽｜我們NARA YT頻道 🤩贊助我們喝口咖啡 ✉歡迎留言或是寄信告訴我們｜nara1234cheche@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

你是不是有時候覺得好孤單，但是也覺得與人相處有些吃力？ 孤單是一種狀態，因為心情覺得寂寞而將自己認定是「孤單」的狀態。 人是一個很複雜的生物，與人相處時如果與朋友、另一半有正向的交流， 又或是對方給予的回饋、陪伴正是自己想要的，就會非常理想。 但是，現實往往跟希望、想象的不會完全相同。 受傷時，對方安慰方式不如預期，我們可能會更受傷； 寂寞時，對方的陪伴可能又讓我們覺得很煩，不想被他打擾。 當這些自己「想像中」的理想狀態，在現實中往往很難100%實現， 反倒讓人覺得更寂寞、無助。 其實，「認同自己、愛自己」才是最強大的能量。 愛自己不一定真的要很自戀、自負， 可以想成喜歡自己、信任自己、肯定自己， 也就是認同自己的感覺。 這時，我們就可以全心投入某件事所產生的正面感受， 我們也就不會太把感受全部放在「我好孤單」的狀態上。 我們也許都太關注 「他人是否看到自己？」 「別人眼中的自己是好的嗎？」 「我的表現可以吸引別人目光嗎？」 這些想法、思慮一再將我們的注意力都擺在別人、他人，甚至假想的觀眾身上， 卻忘記自己真正對於一件事、一首歌、一場電影、一頓飯的真實感受。 全心投入一件事情，如果可以稍微專注於自己的感受， 就會發現自己好久沒有體會到做這些事情為自己帶來的興奮感， 或是好奇心獲得滿足的喜悅。 想想是否真的好久沒有仰望天空， 看著同一朵雲，想著是不是很像一個棉花糖？ 是的，我們都太在乎自己是否被他人看見， 而忘記自己是否看見自己。 --- 想聽我們聊些什麼SMALL TALK，或是有任何疑問都， 📥歡迎小盒子跟我們聊聊｜@nara1234cheche 🎈更多收聽平台 IG, Threads｜ @nara1234cheche YouTube也能收聽｜我們NARA YT頻道 🤩贊助我們喝口咖啡 ✉歡迎留言或是寄信告訴我們｜nara1234cheche@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

1111購物節剛過，黑五特賣會又要來了！ 許多人應該開始摩群擦掌，開始做各種功課， 想要在這時大量採購保養品、美妝，甚至家電等等。 囤貨真的有比較好嗎？ 如果長遠從價格來說，或許真的便宜不少。 但是這些東西真的是你最喜愛， 又或是可以確保買了這麽大量，你不會再買類似的產品？ 這些產品可以保證完全適合你這麼長期使用？ 我們希望毛孔收斂一些， 然而，我們的生活可能也需要適度地收斂。 物質的簡化，不是說一次丟掉很多東西就可以了， 希望是從丟掉這些東西的同時，可以去審視、發現「原來自己偏好什麼？不喜歡什麼？」 過程中越來越了解自己、認識自己。 從而可以逐漸來收斂自己生活的方方面面。 有時候，適度的收斂看似有點單調無趣， 但這或許也是一種讓自己更舒適放鬆的方式。 —— 想聽我們聊些什麼SMALL TALK，或是有任何疑問都， 📥歡迎小盒子跟我們聊聊｜@nara1234cheche 🎈更多收聽平台 IG, Threads｜ @nara1234cheche YouTube也能收聽｜我們NARA YT頻道 🤩贊助我們喝口咖啡 ✉歡迎留言或是寄信告訴我們｜nara1234cheche@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

最近因為家寧的蜜月期POPOO，掀起一股邪教與心靈課程的熱潮， 但其實NARA兩人都曾接觸過，甚至正在ing…? 菈那年因為學測上榜後因高中學長姊介紹，曾經進入過一個莫名的教會， 起初是以先認識為來大學的學長姐為由加入， 但是過程中越來越多怪事，以及在聚會地點裡看到讓人有點驚恐的畫像才突然意識到自己可能身陷奇怪宗教。 內則是有一個親戚非常喜歡加入宗教團體， 先前很紅的紫衣神教SEAFOOD有接觸過， 目前則是宋七力ing…. NARA的高中也曾有學姊因為統一教而出事，讓教官不得不在朝會時警告學生， 這集只能說 很好聽 —— 想聽我們聊些什麼SMALL TALK，或是有任何疑問都， 📥歡迎小盒子跟我們聊聊｜@nara1234cheche 🎈更多收聽平台 IG, Threads｜ @nara1234cheche YouTube也能收聽｜我們NARA YT頻道 🤩贊助我們喝口咖啡 ✉歡迎留言或是寄信告訴我們｜nara1234cheche@gmail.com --Hosting provided by SoundOn