大小姐的幸福筆記

當業務被拒絕，不只是錯失一張保單，更常是一次對「自我價值」的打擊。這一集，再次邀請縱橫業務工作近30年的Kiki處長來聊聊：在被拒絕之後，我們可以怎麼安撫自己、照顧情緒，重新出發。不是硬撐，而是溫柔地修復自己。給正在努力的你，一點力量。這一集"業務衝衝衝"系列，分享：被拒絕後的自我療癒術,《業務低潮怎麼熬過》，被拒絕之後，怎麼還能笑著繼續。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

如何健康老化，頗受關注。一份哈佛近期研究發現，健康老化關鍵就是在飲食，吃越多青菜、水果、全穀類、植物性蛋白、好油脂與魚肉的人，就越能健康老化，也就是，老了不失智、能生活自理、沒有慢性病等。研究並點名「超加工食品」是健康老化最大的敵人，常吃的人健康老化的機率少1/3。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

現代人愛用3C產品，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，也會導致視力的惡化，對還在發育的孩童更有顯著影響。人體若缺乏特定營養素如胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素、玉米黃素及Omega-3脂肪酸，就會間接影響眼睛健康、造成視力惡化，分享四款護眼食物，分別是深色蔬菜或深紅色蔬菜、深色水果、蛋黃和堅果與種子，藉由日常飲食護眼睛。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

根據一份期刊的系統性回顧研究，強調了喝水對健康的多重好處。這項研究回顧了全球18篇臨床隨機對照試驗，發現每天攝取足夠的水能幫助減重、降低腎結石復發、改善血糖，甚至延長泌尿道感染的發作間隔時間。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

腳踝扭傷十分常見，通常建議先觀察、冰敷、抬高、固定及休息，若狀況沒有改善，則應就醫釐清有無嚴重傷害。通常醫師會先觀察外觀，並透過進一步的檢查，例如：軟組織超音波、X光等，確認是否有韌帶、肌腱受傷，或是合併骨折或骨裂等狀況。此外，醫師也會依據受傷的嚴重程度，建議不同種類的醫用足踝護具，進行固定與保護，避免二次傷害。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting