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從禮拜一忙到禮拜五，天天都有開不完的會，做不完的報告，或是回不完的訊息。

久了就發現自己的腦筋好像卡卡的，要想新的東西都想不出來，然後情緒也不是很穩定，一點點小事也會激怒你。

覺得自己好像要撐不住要崩潰了，只希望六日可以趕快到，然後就可以好好休息一下！

其實放假和睡覺，是我們最常想到的休息方法，但是疲勞其實也有分好幾種，有時候是身體疲勞，有時候是大腦疲勞，也有的時候是情緒疲勞。

每一種疲勞的紓解方式也都不一樣

今天就來聊一下，要甩開這幾種疲勞，要用哪些方式才對呢？

來跟一些成功人士來學高效休息法！

📍休息不是用工作剩餘時間來安排
📍疲倦會影響認知能力
📍邊際效用遞減法則
📍追截止日期會更累
📍多工處理反而拖累你的效率
📍浴室是劃清界線的好物
📍電視是社交潤滑劑的好幫手

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