【走路禪修的美好時光】

2022-11-27·45 minutes

Description

# 整個世界就是一個流動的禪修墊, 走到哪裡,都是安住處

小說家海明威在他的散文回憶錄《流動的饗宴》裡說:「如果你年輕時有幸住在巴黎,那無論你在哪裡度過餘生,巴黎都與你同在;因為巴黎,是一場流動的饗宴。」

饗宴代表「豐盛的美好時光」,心靈豐盛,走到哪裡都豐盛。

我們可以套用這個句型,改成「如果你心靈年輕時有幸學過禪修,那無論你在哪裡度過餘生,禪修都與你同在;因為禪修,讓一切都成為一場流動的饗宴。」

靖雅老師在「走路禪修」時,忽然想起這段話,不禁莞爾。

走路禪修時,整個世界就是一個流動的禪修墊,走到哪裡,都是安住處。只要與心一起散步,河岸風光何妨移步換景,只要覺知相續如流水,對境是可以轉換的。

除了傳統止禪的正念行禪,和明就仁波切教的「河流般的禪修」,其實走路禪修還有很多方法,你可以切換方法,讓心更鮮活、更明晰開闊:

——你可以修觀禪,觀察走路時身心和外境的無常。
——你可以修如幻觀,像一個夢中人,走在一場大夢裡。
——你可以修本尊觀,觀想自己是觀音菩薩,帶著愛和慈悲在走路。
——你也可以修大圓滿,「是怎樣、就怎樣」,不修整、不造作,只是放鬆在本覺中,如是走路。

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