Breaking Bad Habits 打破壞習慣的方法 千錯萬錯都是壞習慣的錯不是我的錯!!!

2021-06-18·9 minutes

Description

每天早上起不來,晚上睡不著,工作昏昏欲睡?

買了健身卡,報了私教課,還是去不了幾次健身房?

今天工作沒做完,明天待辦一大堆,陷入惡性循環?

這些,都是因為壞習慣在拖累你。

美國知名心理學家、自我成長暢銷書Top 1 作者 Amy Johnson

她分析了習慣形成的心理學機制,

讓你通過洞察力而不是意志力,找到擺脫壞習慣的持久方法。

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