Ep96 性學家的新年 — 初四收心操,重新燃起你的熱情!

2023-01-25·35 minutes

Description

初四啦~~~轉眼春節假期就到了尾聲,大家有開始收心準備開工了嗎?
對於重返工作、學業生活你是動力滿滿還是意興闌珊,缺乏熱情呢?

在一種生活或感情模式久了,很容易會變得越來越乏味,倦怠
慢慢地就消退了曾經熱愛的熱情...正是在歐美風行已久的quiet quitting
「quiet quitting安靜退出」味著不多做、不加班、不向上,雖然仍舊每天上班工作,但不把工作視為生活重心
這個現象不只是工作,在很多生活的面向也很容易quiet quitting
德州奧斯丁大學心理學教授Patricia Chen從她在如何點燃熱情的研究結果,提供我們五個策略:
1. 認識個人相關性
2. 認識社會相關性
3. 建立熟悉度
4. 獲得實踐經驗
5. 尋找導師和改變環境

來和賽維格和小艾一起聊聊這五個策略吧!

#初四 #quietquitting #安靜退出 #重燃熱情 #re-kindlepassion #適合論 #發展論

支持慾吧步能繼續聊下去:https://open.firstory.me/user/empowersexuality
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