概要

你有過這種「白忙一整天」的感覺嗎？
早上打開電腦正準備做重要報告，同事傳訊要確認檔案、信箱又跳出需求插隊……
問題其實不是工作效率低落，也許是因為大腦反覆跳轉造成的「數位疲勞」！

本集重點：
🔸 剖析 3 種偷走專注力的隱形耗損
🔸 打造專注心流的「深度工作時段」
🔸 告別待命焦慮的實戰指南
別讓工具簡化了工作，卻掏空了你的精神。
重新奪回訊息處理的主導權，把有限的精力留在最重要的事情上！

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