概要

小畫家 instagram： https://www.instagram.com/proting_w/

華麗開場
健美式訓練、肌肥大
奇怪寶貝
動作
生物力學與感受度
節奏（TUT）
組數
課表安排
研究統計與個體差異
有效訓練量
疲勞與意志力
肌肉蛋白質的合成與分解；MPS與MPB
肌肉生長的恆定性
小畫家是健身網紅嗎？
自媒體經營
實驗精神
桑尼（@sunnylin0503）
給十年前的自己一個建議
Posing
健美與自信
For Newbies

練嘴（N）：https://www.instagram.com/talkingdaytoday/

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