概要

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments

🔹 職想和你聊 🔹單元
在上一集，我們學會先看見自己的不安。
很多青年接下來會遇到另一個更深的困擾…
明明已經很努力，卻還是覺得自己比不上別人。
這一集，我們想陪你把目光從別人身上，慢慢拉回自己身上。
透過心理師的帶領讓你找到屬於你的職涯速度~

為什麼我們明明知道比較沒意義，卻還是一直比？比較背後的真實心理需求？
✅ 環境及氛圍容易讓我們陷入比較，但應該回來看看自己，可以與自己比，確認目前的生活及自我價值是否有滿足

如果覺得自己真的比不上別人，我們可以怎麼做？如何重新看見自己的能力？
✏️ 如果你真的很羨慕別人，試想如果把別人整套生活搬在自己身上，那會是你想要的嗎?
✏️ 一直詢問自己你想要的生活是甚麼，創造出適合自己的組合

自信可以練習嗎？如果可以要怎麼開始？最有效的自信建立方式是什麼？
🔷 持續行動的過程中，才會慢慢培養出自信

停止比較之後，焦點應該放在哪裡？如何找到自己的職涯速度？
📌 先移除有傷害性的東西，保持距離會扣除你信心的東西，再重整自己的腳步
📌 嘗試尊重自己的感受及不輕易貶低自己
📌 確認是否是想跟別人證明甚麼，因此被別人拉著走

若青年今天就要開始重建自信，你們各自推薦哪個練習？帶走一個立即能做的行動
💖 練習把自己的目標及想要切的細小一點，目標太大容易會有挫折感
💖 練習看你的目標歷程，一點點的累積
💖 從和自己的微小承諾去累積自己的信心
💖 幫自己創造可以充電的演算法

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