概要

身體平衡的功能和力量的展現，跟衰弱症後群有什麼關聯呢？你知道骨質疏鬆和肌少症離我們很近嗎？這些問題會如何影響我們的生活？

身邊是否有許多的案例，長輩因為摔倒、跌倒的關係，造成身體上重大的傷害，無法步行、無法下床...影響身體越來越虛弱而提高死亡率，是不能輕忽的疾病

今天邀請Ryan教練，分享許多預防骨質疏鬆和肌少症的方法，以及正確的運動方式、阻力訓練和飲食調整，透過今天的節目，也可以了解有哪些是我們對骨鬆和肌少症的誤區

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