概要

「野馬效應」是指個體因微不足道的外在刺激（如被蝙蝠叮咬），產生過度的負面情緒（如暴怒、恐懼），最終因失控反應（如狂奔）耗盡力氣、傷害自身，而非外部刺激本身致命的心理現象，強調情緒是導致問題的關鍵，教導人們要管理情緒、理性應對，避免過度內耗。
核心概念

原始故事：非洲草原上的吸血蝙蝠吸食野馬血液，吸血量微小，但野馬因恐懼和憤怒而狂奔，最終力竭而亡。
寓意：許多生活中看似嚴重的問題，對我們的實際傷害很小，真正造成傷害的是我們對這些事件的過度情緒反應。 



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