EP13 母職平衡專題- 3. 時間的價值: 『時間』好抽象~根本不可能管理?!找出時間小偷~職業媽與全職媽運用簡單『工具』拿回生活主控權~把時間還給自己!

2024-10-22·40 分

概要

母職平衡議題第三集

誰偷了我的時間??

- 全職媽媽-運用碎片時間
- 職業媽媽-運用工作以外的時間

時間的價值

- 時間是一種資產管理
- 時間也要斷捨離
- 時間即人生

設立清晰的目標:找出人生的北極星

- 問自己不做什麼會後悔?
- 事前計畫 vs. 事後紀錄
- 曼陀羅/九宮格計畫 (附上參考表格)
- 子彈筆記
- 時間區塊計畫(時間塊數位app)

三大心法

- 不追求完美
- 不拖延
- 活在自己的時間

下一集預告
探討如何更好地控制情緒,讓生活更有品質
期待與大家分享更多關於情緒管理的實用技巧和心法!

參考書籍
不負責男人造就的外商媽媽時間管理法
怡辰老師的高效時間管理課
Action行動力子彈筆記

數位小工具
forest app - 運用小遊戲戒除手機成癮養成專注力
timetree - 共用行事曆
時間塊 app - 視覺化時間

合作邀約: kila.lumi.beurlight@gmail.com
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