Be your Light 彼優睞
《彼優睞》"Be your light"
探索光，發現光，每個人都是一道獨特的光。而你，又是什麼樣的光呢？品味生活的地方媽媽、行銷人，同時也是不務正業的藝術愛好者。在這個追尋自我價值的旅程中，讓我們一起探索各領域的光，分享彼此的故事，共同成長，綻放屬於我們的光。
合作邀約：kila.lumi.beurlight@gmail.com
也可以在IG追蹤我們 ＠kila_lumi_be_ur_light
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エピソード一覧
EP15 預告節目重大訊息！！好奇嗎？趕快點進來～
好久不見大家我們回來了帶著全新的節目企劃與內容期待與你們一同發掘更多的美好！IG改版中敬請期待留言告訴我們你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvzafq3a070i01xccrljbgcx/commentsPowered by Firstory Hosting
EP14 母職平衡專題- 4. 透過電影『腦筋急轉彎 1&2 』認識情緒：每一種情緒都有存在的價值；情緒可以管理嗎？除了自己的情緒，媽媽又該如何安頓孩子的情緒？本集提供實際方法幫助我們理解並『調整』我們的情緒，讓我們一起來試試吧！
上一集我們聊到「成為母親後，如何把時間還給自己」，這個議題不僅重要，也與今天的主題「情緒」有著密切的連結，所以推薦大家一起收聽！今天我們將藉由電影《腦筋急轉彎》來聊聊情緒這位與你我密不可分的「夥伴」。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvzafq3a070i01xccrljbgcx/commentsPowered by Firstory Hosting
EP13 母職平衡專題- 3. 時間的價值: 『時間』好抽象～根本不可能管理？！找出時間小偷～職業媽與全職媽運用簡單『工具』拿回生活主控權～把時間還給自己！
母職平衡議題第三集誰偷了我的時間？？- 全職媽媽-運用碎片時間- 職業媽媽-運用工作以外的時間時間的價值- 時間是一種資產管理- 時間也要斷捨離- 時間即人生設立清晰的目標：找出人生的北極星- 問自己不做什麼會後悔？- 事前計畫 vs. 事後紀錄- 曼陀羅/九宮格計畫 （附上參考表格）- 子彈筆記- 時間區塊計畫（時間塊數位app)三大心法- 不追求完美- 不拖延- 活在自己的時間下一集預告探討如何更好地控制情緒，讓生活更有品質期待與大家分享更多關於情緒管理的實用技巧和心法！參考書籍不負責男人造就的外商媽媽時間管理法怡辰老師的高效時間管理課Action行動力子彈筆記數位小工具forest app - 運用小遊戲戒除手機成癮養成專注力timetree - 共用行事曆時間塊 app - 視覺化時間合作邀約: kila.lumi.beurlight@gmail.com也可以跟我們分享你的故事喔追蹤我們⬇️彼優睞 IG: @kila_lumi_be_ur_light留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvzafq3a070i01xccrljbgcx/commentsPowered by Firstory Hosting
EP12 母職平衡專題- 2. 回歸家庭是一種自我犧牲? 還是提升自我價值的機會?
在母職平衡議題中的第一集我們談到成為母親之後，在家庭與自我價值中的衝突，該如何選擇？還沒聽過的請先點EP10來聽喔～今天這集我們要來聊聊回歸家庭只能是犧牲嗎？還是能成為個人成長的推動力呢？奇拉與路米分享成為母親之後，在實質上或是心靈上的收穫來聽聽我們如何在母職與自我價值的拉扯下，找出微妙的平衡？進而發現自己的更多潛能，成為更好的自己『預告下一集」: 解析為什麼時間管理對母職平衡來說是非常重要的技能？奇拉與路米將會提供實用工具與技法，幫助聽眾快速上手，解決日常生活上的困境強烈建議聽眾一定要收聽完整的母職平衡專題（待續）合作邀約: kila.lumi.beurlight@gmail.com也可以跟我們分享你的故事喔追蹤我們⬇️彼優睞 IG: @kila_lumi_be_ur_light留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvzafq3a070i01xccrljbgcx/commentsPowered by Firstory Hosting
EP11 終於開始撒糖的韓劇 <媽朋兒> 裡面就在談母職平衡？好好哭🥺！金美敬超過20年的育兒人生讓我打通任督二脈，直接從人生谷底晉升育兒界的武林至尊？！快說我很棒！！
這集因路米告假，只有奇拉來值班首次的SOLO~技術問題請大家多多包涵！！也歡迎大家留言給我建議喔這集來分享跟母職平衡有關的書--就算內心愧疚千百回 我依然是個母親作者金美敬在韓國被譽為夢想導師，幫助無數女性勇敢追夢，自我成長順便說說為什麼很喜歡現在熱播的韓劇 <媽媽朋友的兒子>！別擔心沒有爆雷！想知道身為媽媽的我如何從地下十層樓的情緒谷底努力爬到地面上？有什麼方法能提供給跟我有相同處境的你？趕快來聽這集吧！我們在節目中見～喜歡我們的節目請追蹤我們我們需要你的五星好評喔！或是留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvzafq3a070i01xccrljbgcx/commentsPowered by Firstory Hosting