概要

聊聊《認真的你，有好好休息嗎》這本好書
也回答上次IG限動的聽眾QA

本集參考書目：
《認真的你，有好好休息嗎》
https://www.books.com.tw/products/0010848380
《一流的人如何保持顛峰》
https://www.books.com.tw/products/0010814765

(00:03:20) 認真的你有好好休息嗎？
(00:15:55) 本書洞見——互相競爭的體力、腦力、心力
(00:25:10) 不斷出現的睡眠問題與完美主義
(00:31:00) 完美主義的重訓學生
(00:34:30) IG限動的問題回答
(00:36:00) 教練我不想練太壯怎摸辦
(00:43:20) 我怎麼看「直覺飲食法」

請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/9re2Yx
訂閱HY教練的電子報
http://eepurl.com/hAffg9
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
sccoachhy@gmail.com

FB: https://www.facebook.com/hsiangyh
IG: https://www.instagram.com/hsiangyh
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting