概要

你自己给各种事物加标签的过程，就是你自己给自己建造教条主义的过程。

大家好，我是小六。

你可以找个时间坐下来，倾听一下你脑袋里的声音，不要迎接也不要抗拒，就如同听一张老唱片一样。倾听的意思是，你不再通过批评、责备或认同的方式，参与你脑袋里的声音了。就如同，你的念头在路的那边，而你在路的这边，看着它而已。这样，你就会发现，你开始处于另一层心智模式中，你发现你在给你的念头创造了一个空间感。一个让你觉得更加广大和自由的空间感就在你身边生起。

你会发现，你的念头都是活在过去，或者投射于未来，它是那么地不安于当下。它需要设计点什么、保持警觉对任何事情评判和贴标签、抓取过去的经验和回忆、分析你永远忙不过来的新事件……它在塑造你自己，同时它也掌控了你。它创造了你心理时间的维度，让你不能活在当下。

而当你可以跟你的念头保持觉知的时候，你会发现，你的觉知并不提供给念头续命之力的时候，念头便无法存活。你越能保持当下的觉知，你就越能从念头那里收回你的生命权。而一个超越过去、现在和未来的当下，就开始浮现，里面还有源源不断的自然喜悦产生。

你会发现，觉知永远只能活在当下。而且你也只能活在当下，因为你的生命情景，就是当下本身。而只有你的思维，才会不安于当下，它始终拿过去的经验来比较、并把当下贬低为未来的踏脚石。这个世界上，最大的谎言就是，明天一定会来临。可是，明天从来没有来过。你永远只在当下，“明天”也只能以当下的形式来呈现。时间的维度，是因你拿各种情景比较而来，你觉知到了“变化”，于是你似乎卷入一个直线向前的洪流之中。而一切都在时间的洪流中展开，奔流不息。

而你不再充分认同你的思维和念头的时候，你就从这股心理时间的洪流中抽离，你发现觉知的时间维度——只有当下。所有的受苦，来源于假我的执着和创造，你如果仍然处于这个维度中，时间感就不断地创造和延续，而时间感即体现着无常的本质。你似乎从过去而来，而又无法抓住当下，奔赴还未曾来过的“未来”。你在没有基点的纵横广大之中，设立了可以衡量时间维度的基点。于是，思维的维度就持续起作用。它始终帮你建造和营造时间感。它始终忙碌，它似乎永不停歇。你是多么的依赖于你的思维而存活啊。不信，你试试停下你的思维5分钟，看能否做到？如果不能的话，说明思维确实在奴役着你，而不是你在使用思维。

好消息是，觉醒始终会到来。因为你只要发现，你还可以离念而知、离念而明的时候，思维便开始丧失它赖以生存的沃土。你会发现，你可以处于全然的觉知中，看着思绪纷飞，思绪生于觉知，又消融于觉知。它只是你更加广阔空间的游戏而已，它只是你的海域中的朵朵浪花而已。你会发现更加宽广的当下时空，它不再线性向前，而是无限维度和没有方向，它超越了你的思维可以认知的时空。

好消息是，你会发现思维的停顿和空白，并不是一件可怕的事，反而是一种更加清明和喜悦的所在。你的觉照之光可以对着你脑海里的念头微笑，但你是在一个更加宽广的空间中，你的自我认同感不再依赖思维这种形式锁链了。你便摆脱不由自主的心理对话和心理影片的束缚了，而更能自由自在地使用你的思维能力。思维会变得更加清明和更有效能，更富创造性和活力，而不会反客为主，恶仆凌主的事就再也不会发生了。

我们太难超越社会集体惯性的裹挟，也太难挣脱自我习气链条反应，这便是属于轮回面向的一种主要表达。

好了，这集我们先聊到这里吧。

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