概要

你是早起的人嗎？
還是跟我一樣，每天要被鬧鐘拖著爬下床舖的人？

講到早起，你第一個跳出來的想像是什麼？
規律、紀律，還是痛苦？

今天訪談到的來賓，是我的好朋友。
非城勿擾快速約會創辦人。
也是累積破兩千萬收聽的「好女人的情場攻略」podcast主持人：路隊長。
他正在帶一個，全台都在討論的早起社團。

他邀請那麼多人走進自我成長，但背後有個很少人知道的事：
他前兩年早起完全失敗。
但後來，「能持續」不是因為自律，而是因為早起讓他看見一件更關鍵的事。

原來，人不是靠意志力變更好。
是靠一個能撐住的小勝利，慢慢把自己重新定位。

這一集不是教你早起技巧。
而是帶你看到，為什麼一個看似簡單的早起，竟然會牽動行動、飲食、能量，甚至自我認定。

如果你人生裡有一件事現在就想重啟；
而如果你想找一群一起走下去的人，
路隊長的早起社團，就是那個你可以踏進去的地方。

❤️路隊長 The 5 am Club 臉書社團 https://www.facebook.com/groups/344738558448007
❤️好女人的情場攻略 https://portaly.cc/onelovepodcasteam
❤️非誠勿擾快速約會 https://linktr.ee/therightone.tw

#早起 #晨間儀式 #自我成長 #心理學 #自律 #習慣養成 #改善拖延 #如何持之以恆
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