概要

在關係裡我們追求愛也追求安全感，但有時候越追求反而越不安，
究竟安全感怎麼給？該怎麼提升自我安全感？

上集邀請到專長情緒取向治療目前任職於看見心理諮商所的李羽榛諮商心理師，
從她的親身經驗與實務觀察探討親密關係裡的不安全感，
這集她將繼續與我們聊聊如何在關係裡提升安全感，
並且藉由四個步驟一步一步把安全感找回來。

安全感必須要自己先給自己，才有辦法去感受對方所給予的。
希望大家都能在關係裡的獨立和依賴中找到平衡，並且學會愛自己。

本集重點：
1.親密關係中的不安全感到底是自己的問題還是對方的問題？
2.什麼是依附理論？依附理論的四個類型
3.四個步驟提升安全感
・正視自己的情緒
・盡可能讓自己的內外在一致
・信任
・愛自己、心裡獨立
4.怎麼去愛自己

看見心理諮商所李羽榛：
https://reurl.cc/4p5L4Y

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