概要

如同電影裡登場的情緒角色「阿焦」的呈現，當你焦慮時，整個人都被它所佔據。它的各種推測、分析、不安的聲音充滿你的頭腦。在那個當下，你不會懷疑它。但其實，他所說的大部分都不是真的。重點不是「不要焦慮」，而是開始練習不要完全相信自己的焦慮。
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