概要

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【本集說書】

《3.3秒的呼吸奧祕》的作者是《科學人》和《紐約時報》等報章雜誌的記者詹姆斯．奈斯特（James Nestor），他發現現代人對於呼吸的認識不足，甚至很多人用了錯誤的方式在呼吸，導致各種文明病像是睡覺時打呼和睡眠呼吸中止…等。

他親自參與史丹佛大學的呼吸實驗，跟另一位著迷於呼吸機制的狂人一起合作，想要解開呼吸的奧秘。他走訪世界各地探詢古老的呼吸法，像是瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸，試著用科學的角度去檢驗這些關於呼吸的古老信念。

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《3.3秒的呼吸奧祕》讀後心得：透過呼吸變更健康？
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