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第27集發善願過好年 摘要 自拙20211228

1.此集是2021年最後的一集正念生活禪，祝大家新年快樂，發好願過好年。

2.新年發好願很重要，因心念想法會影響行為，行為會影響性個，性個會造成命運，新年有好願可以讓我們有希望和目標，也會讓我們改善生活中的命與運。

3.一般人以為有財富、名聲和權力是最重要的，但很多人有了這些卻迷失自己，做出害人害己之事，所以，並不快樂。這是因為他們不了解生命本質本來就是無常變化而脆弱的，注重外在物質、財物和權力是無法帶來真正的快樂。

4.禪子老師分享<<正念工作的奇蹟>>中三種真正帶給人幸福和快樂的力量—瞭解、愛和放下。
第一瞭解，是瞭解自己的痛苦，同時也能將心比心，去體解別人痛苦的力量，它是24集中介紹的同理心、慈心和悲心結合後產生的力量。當我們有真正的瞭解時，有一種巨大的力量，就能釋放所有的恐懼、憤怒和絕望。此外，禪子老師也強調，最好我們能培養如禪宗公案故事—幡動、風動和心動的故事中，所呈顯的第三層次的瞭解。第一層是表層，第二是原因，第三是我人認知和瞭解的根源所在。詳細精彩內容請聽正念生活禪第27集。

5.第二愛的力量: 這裡說的「愛」是一種無私、不執取或不會想佔有的愛，跟慈悲是同義語。它是生命中一種很強大的能量，愛的能量可以讓人自由，也可以幫助身邊受苦的人。心中無的的人，心量就像一碗水，如果放入一把痛苦的鹽，會覺得很鹹，但如果心中充滿愛的心，心量就如一條廣大的河流，當加入一把痛苦的鹽時，一點也不會干擾和影響到他/她。
6.第三放下的力量，放下是指的是鬆開對貪慾、憤怒、恐懼和怨恨等緊捉不放的心，放下讓自己困住我們的牢籠中，解脫出來，給自己一條生路，和前進的希望。節目中以印度人捉猴子的故事做譬喻。禪子老師點出: 猴子緊捉食物不放手時，牠的生命也就被困在貪慾的牢籠中，也因此，隨時可能被獵人射殺，反之，當猴了放開捉取的食物時，就可從有生命危險的困境中解脫出來。我們人也一樣，當我們對財富、名聲和權力等外在物質，或內心的貪慾、憤怒和恐懼等緊捉不放時，我們就被這些情緒和事物困在有生命危險的牢籠中，一不小心，生命就會受到威脅，也因此，我們無法享受真正的快樂，所以，有智慧的人，一定要培養放下的力量。

7.最後禪子老師說如果一下子不能同時培養三種力量，也可以依個人個性先培養三種中的一種。只要有去做，就會越來越快樂。
8.禪子老師和靜觀給大家的祝福: 虎年發好願，生活過得都如願，以及祝大家虎年虎福生風，正念智慧通。
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