概要

｜本集節目一起談談life coaching ！
"我們的想法跟事實，其實是兩回事"

如何區分情緒，事實和感覺，life coach有一套工具行之已久的工具。至於怎麼用，有沒有用，一起來聽聽Sherry和Amber的巴厘島-新加坡連線！

(PS.錄製時S正在感冒，鼻音很重請大家見諒）

｜本集來賓介紹：
Amber，來自台灣，過去十年旅居美國東西岸，致力於運用life coaching的自我覺察技巧與工具，協助人們停止自我懷疑與批判、找回自我價值、跳脫生活中的惡性循環，重建信念與習慣，至今已協助數百位學員突破人生瓶頸。IG : 人生不卡關

｜節目知識點：
人生教練(Life Coach） : 什麼是人生教練？⁣這是一個讓許多人好奇的問題⁣。如同健身教練能夠幫助你在健身的過程中更安全、有效率⁣，life coach就是一位可以引導、陪伴你解決問題、優化生活、⁣掌握人生的人。⁣當你感覺卡關時⁣，往往是因為腦中的限制性信念引發了各種情緒⁣，讓你無法看清狀況⁣，甚至越來越鑽牛角尖⁣。透過教練諮詢，能夠幫助你客觀理性地梳理思緒⁣，讓混亂的情緒安定下來⁣，釐清自己真正想要的是什麼⁣，並擬定實際可行的解決策略，確定下一步該往哪走⁣。近年漸受關注的人生教練（Life Coach），就是幫助人們重拾對生活的熱情、釐清優先順序，並且制定目標與執行計畫的一項專業。

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