概要

宅在家的日子裡，你的關係快要缺氧了嗎？但是就有這麼多不一致、磨擦和衝突，到底要怎麼表達我的不爽呢？
來學學近距離溝通術，注意你的情緒表達，不要讓關係更缺氧哦！

* 人與事分開：
表達情緒不是人身攻擊，一踩到面子和自尊就溝通不下去了啊！
* 澄清是事實還是推論：
吵到後來常是模糊焦點，從未、總是、每次都…是真的嗎？
* 以我的需求出發：
請幫我個忙的姿態，使你想表達的情緒更容易被接住，也使對方更願意配合。
* 表達具體的期望：
我們得徹底的覺悟，對方真的不是你，不說清楚、講明白，他以為的跟你想要的真的不一樣啊？！

我曾寫過一篇文章叫「距離愈近，傷害愈深」，不論是心理的距離，還是時間空間的物理距離，
我們真的都有可能造成彼此更深的傷害，藉著宅在家的日子裡把這樣的情緒表達變成習慣，
無論在任何關係上都能幫助你們相處的更順暢自在哦！

延伸閱讀：距離愈近，傷害愈深
https://reurl.cc/gWRzLN

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