概要

快樂行動力來到第 50 集里程碑，向日葵要分享一本正向心理學重量級經典好書！

這一生的幸福計劃 The How of Happiness
加州大學正向心理學權威 索妮亞‧柳波莫斯基 著，謝明宗 譯，久石文化出版

這本由實驗科學家，將對快樂的研究發現整理成菁華，提出有科學根據的快樂建議，從快樂由什麼決定出發，告訴讀者如何變成更快樂的人，並提供12個快樂增進策略。每一個策略都有研究根據、具體做法與會讓人快樂的原因。

正向心理學之父馬丁‧塞利格曼盛讚本書「想要尋找有心理學根據的建議，讓自己快樂，就看這本書。」

想學習為自己打造個人化的幸福計劃，現在就下載收聽！

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追求快樂，立刻行動！祝你快樂！

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