概要

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments

🔹 職想和你聊 🔹單元
很快時間邁入年末，
隨著時間的流逝和生活壓力，
我們容易忽視掉內在小孩的存在，
透過關注和照顧內在小孩，
可以幫助我們回到自我本真的狀態，
藉由年末來與內在小孩聊聊天，
透過弘毅諮商心理師的帶領和我們分享如何在職涯低潮時修補心態，
重新找回工作的動力和方向。

在心理學中，內在小孩的概念是什麼？是否會對我們的工作心態產生影響呢？
✏️ 過去的缺憾，內心沒有被滿足的部分，因此在後續的職場你發生相同狀況時，會回想起來的記憶

當我們在工作中遇到低潮時，有哪些具體的方法可以幫助我們修補心態？可分享一些具體的方法和技巧，如內在對話、自我反思、情緒管理等，來幫助修補低潮心態。
📌 缺甚麼就去滿足甚麼，也可找給你正向鼓勵的APP，如ChatGPT也可給你正向鼓勵
📌 思考面-莫忘初衷，思考內心的缺憾來自哪
📌 情緒面-照顧好自己的情緒，每天想一件喜歡自己的地方
📌 身體健康-規律的作息時間、培養喝水習慣

在修補心態和盤點職涯的過程中，自我照顧有多重要？您有什麼建議？
✨ 每個人都擁有多重面向，可改變自己的思考方向，讓職場上的不愉快留在職場即可
✨ 也可設定一些儀式感的狀態，協助自己做狀態上的切換

展望未來，您認為我們應該如何強化自己的工作心態，迎接明年的挑戰？
💟 學會滿足自己，你的需求可以透過自己來滿足，不需要透過別人
💟 遇到挫折感時，深呼吸，將注意力奪回來

Powered by Firstory Hosting