概要

在這集節目中，坣老師帶領聽眾探討「快樂」與「悲傷」的平衡。她指出，情緒的交替無法避免，鼓勵大家理解並接納悲傷，視其為人生的一部分。

【本集精華】

1. 快樂與悲傷的平衡
2. 悲傷的處理
3. 適度的快樂
4. 預防勝於治療
5. 保持身心和諧

生命的亮度與色彩由自己掌控，應以開放的心接受每一刻的感受。無論是快樂還是悲傷，情緒會來也會走，重點在於找到平衡，保持身心和諧。

坣娜祝福聽眾朋友歡喜每一天

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