概要

無法去上班、無法與人際交際的日子裡，體貼的另一半說出：「你好好照顧自己，不用擔心錢的事。」反而加劇了焦慮感？

透過「配得感自評表」，閒人與樣樣鬆一一檢視「不配得感」在生活中的樣子，與難以覺察的念頭。

🎧 【本集摘要】

✍🏻 回答 5 個問題，測側自己的配得感（4:00）
✍🏻 得到他人好處想回報更多，背後的心理動機是？
✍🏻 自信與配得感有關嗎？
✍🏻 被讚美後的反應，通常代表的是？
✍🏻 「不需要」與「沒資格需要」的差別在……

本集筆記內容請參閱：方格子平台。

🌟 自評表經原著授權轉載，原文出處：https://elaineblog.us/deserving/
🌟 為避免我們有限的討論，影響聽眾對「配得感」的認知；並分享「配得感自評表」作者建議的 3 個方法提升配得感，建議閱讀原文章。

🎧 【感謝您的收聽】

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🎧【 關於本節目】
這裡是回家聊，我們透過日常對話與提問，聊些難以言說的脆弱與感受，找出與各種關係和解的可能。偶爾也透過靈性工具，以第三方視角理解生命的立體性。

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