概要

你有沒有想過——

那些你深信不疑的「我就是這樣」、「我一定要做到」、「這件事本來就應該這樣」，究竟真的是你嗎？

還是某個信念，已經運作太久，久到你把它誤認成了自己？

這一集，Amber 從生活中使用 AI 模組覺察到自己的「我必須完美」開始，聊聊我們如何從一句無意識脫口而出的話，一路往內找到真正驅動行為的信念。

我們也會談到「幫忙」這件看似善意的小事：
我為什麼想幫？幫到哪裡應該停止？如果沒有幫上忙，我為什麼會覺得自己影響了別人？

當我們開始重新拆解「影響」、「完美」、「健康」、「幫助」這些熟悉的詞，也許會發現，每個人其實都活在自己賦予世界的定義裡。

從腸道菌叢、飲食選擇到保健食品，我們也會聊聊：身體與心理並不是兩個完全分離的世界。除了生理機制之外，我們對健康、食物與身體的認知，也可能影響日常選擇與行為。

信念就像車子的燃料，行動則是油門。

只有燃料，車子不會前進；
只有猛踩油門，沒有適合的燃料，也可能把自己耗盡。

更重要的是——
當你不知道究竟是什麼在驅動自己時，我們很容易把「熟悉」誤認成直覺，把「害怕」誤認成預感，把「本能」誤認成真實的自己。

所以這集也會聊：

直覺、感覺、本能與理智，到底有什麼不同？
當它們彼此打架，我們能不能暫時離開「非得選一邊」的位置，用第三視角重新觀看自己？

也許我們終其一生，都在透過別人、關係、工作、成就與各種工具尋找「我是誰」。

但真正的探索，可以從一個很小的地方開始：

聽聽自己那些從來沒有思考過，卻總是脫口而出的話。

因為你最習以為常的地方，
往往正藏著最不容易被自己發現的信念。

最難發現的限制性信念，通常不是你不相信的，而是你從來沒懷疑過的，

而我們相信的，不只影響我們怎麼想，也在決定我們下一步怎麼選。

你花了一輩子向外尋找自己，也許真正的入口，是開始聽懂自己說出口的話。

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Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/

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