概要

#新春, #元宵節, #賞燈, #正念自我慈悲, # 讓疲憊的身心得到深度休息和療癒的方法

新春假期也告一段落，不管是和家人、親友聚會、出外旅行或回老家的忙碌日子，也暫時告一段落，有人也恢復上班、上學或平常工作的日子，但是轉眼間，又到了元宵節，大家可能又要忙著準備過元宵的種種事物和賞燈了。 忙碌不安的身心，好像一直無法真正安定下來。所以，在這次節目中，跟大家分享一個以自我慈悲的方式，讓自己疲憊的身心能得到深度休息和療癒的方法。

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