概要

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【本集分享】

（這集是 12/9 線上直播的精華剪輯版）今天談的主題是「習慣養成」，瓦基會談：習慣與自律的矛盾、瓦基的習慣養成心法、為什麼要打造習慣充電站 App、21 天習慣陪跑是什麼、早鳥預購方案說明。

「習慣充電站｜21 天習慣陪跑」是瓦基開發的習慣養成 App，幫你將好習慣真正融入生活！

- 每日拆解小步驟：從設定環境到實踐行動，循序漸進 21 天完成習慣養成。
- 專屬行動指引：具體建議搭配每日行動，讓執行變得簡單輕鬆。
- 成就感即時回饋：每日任務完成後感受正向循環，讓你期待明天的挑戰！

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