概要

本集除了感謝四位施主的佈施之外
也回答apple podcast上的一位聽眾內湖周杰倫提問
由於周先生的問題資訊量龐大
HY教練將以兩集篇幅回答
上集先來談談何謂「週期訓練」
而且一定是你能聽得懂的週期訓練！

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