概要

本期《職場冰淇淋》邀請到職場冰淇淋最美主持人，侯安璐教練來為我們採訪鄭博修 Po ！Po是一位半導體產業的高階主管，也是一位熱衷於各種戶外運動的愛好者。今天來跟我們分享如何在繁忙生活中融入多元運動。

作為半導體產業的高階主管，他並未被繁忙的工作節奏所侷限，反而用多元運動豐富了自己的職業生涯。他的運動歷程從2019年美國MIT的滑雪課程開始，從台灣到日本與韓國都有許多滑雪體驗。除了滑雪以外，Po還有騎馬的經驗，騎馬過程中， Po 學習與馬匹溝通，培養平衡感與核心穩定性。

職場精英如何在緊繃的工作節奏中釋放能量？
許多人面對運動會有兩種心聲：「不會」「不敢」，但其實Po認為運動從來不需要天賦，只需要兩樣東西——好奇心與堅持。
大家是否總覺得學習新技能是遙不可及的？
Po的答案很簡單：持續學習，勇於嘗試。他建議初學者從社區運動中心起步，選擇多元課程，找到志同道合的夥伴。運動不僅是強健體魄，更是突破自我的修行。
不再為「不會」而猶豫，不再被「恐懼」阻擋。每一次嘗試，都是成長的邀請函。

在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中，鄭博修將分享：
1.多元運動體驗：每種運動都是一次與自我的冒險！
2.持續學習與進步：每一次跌倒，都是重新站起的機會。
3.身心全面發展：強大不只在肌肉，更在心靈的韌性。
4.開放嘗試的態度：突破舒適圈，生活會為你而改變！
5.運動生活化：運動不是選項，是日常的能量。

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