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在我的諮商經驗中，
以上是許多人常問我的問題，
當然每個人的情況是很不相同的，

但是假如要分手的話，
溫柔而堅定的分手信念是要堅持下去的，
真的要提分手時，千萬不要因一時的衝動，
想說什麼就說什麼?
要考慮到對方的心情，和對方對挫折的忍受力，
心理學上有所謂的#稟賦效應或厭惡剝奪，
是指當一個人擁有某項物品或資產的時候，
他對該物品或資產的價值評估
要大於沒有擁有這項物品或資產的時候。

也就是說，假如同一個時間，
你賺了1000元，或損失1000元，
哪一個感覺會比較強烈?

一般來說，損失的感受會比得到大的許多，

因此分手的失去，對當事人會有相當的挫折，
因為很大挫折，可能會導致攻擊他人的行為。
尤其是與危險情人分手，
他們在這方面是更危敏感的，
更要謹慎小心他們分手之後的暴力行為。

此外時機的選擇也是很重要，
#當對方有小三的介入，
這是最好的時機，
#千萬不要陷入與小三的爭論，
還加演一齣後宮甄環傳，
這只會讓自己有更多的傷，
因此，機會來了
這時就是個退場的自然好時機。

#因為渣男或危險情人通常都是自我中心，
在分手時，#千萬不要跟他爭論誰對誰錯，
因為這只會造成更大的衝突，
因此在說法上，可能用「#個性不合」，
在加上一些委婉地字眼，
較為中性的說法會較為適當，
這樣比較不會刺激到對方。

分手後，若有後續的騷擾，
也要能找一些身邊的適合的人，
例如藉由長輩或兄長的陪伴，
可以避開一些可能的人身傷害。

若是以上的方法都沒有效，
拉開物理空間上的距離會是必要的方法，
如此才能保護自身的安全。

總而言之，預防勝於治療，
在認識人與人的交往之初，
有夠深入的認識是必要的，
千萬不要一時的感覺，
衝動的進入一份關係，
將來的後悔和痛苦
可能會讓人難以承受的!!!

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《懂心理，調出好關係》「#該走下去或分開？ #與渣男或危險情人分手的藝術時機!!!」by 姜尚文心理師 ft. 林嘉歆心理師
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