概要

為什麼我們總是愛拖延？拖延不一定是懶惰，
情緒甚至是完美主義都可能讓我們習慣性拖延。

上集邀請到劉軒老師與我們分享如何藉由正念培養專注力，
這集劉軒老師將繼續與我們談談克服拖延症的心法。

本集重點摘要：
1.為什麼我們總愛拖延？背後的心理原因？
2.完美主義也有可能帶來拖延？
3.面對拖延症的應對方式
4.克服拖延症的打板儀式
5.透過遊戲化練習改變行為模式

想更深入了解培養專注力，以及拖延症的心理狀態、相對應的方法等，
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