概要

只要決心做出改變，人人都可以創造養生奇蹟，讓我們從翻轉「飲食習慣」開始吧！

本集節目重點：
1. 吃「全食物」益處多，原來被我們丟掉的芭樂子、蘋果皮都非常營養？
2. 原來一年有「五季」，在長夏季節，健脾去溼的養生飲食是什麼呢？
3. 心寬一寸，病退一丈，如何從「靜心、轉念」，打造身心的健康？
4. 打通任督二脈的「微笑呼吸法」，竟然隨時都能做？

養生專家陳月卿，將30多年的養生經驗，濃縮在新書《時時刻刻微養生》當中，在本集節目中，陳月卿分享了實測有效的健康飲食觀念，包含：G-BOMBS(G型炸彈)、七色蔬果、全食物飲食，以及源自歐洲自然療法的綠拿鐵。聆聽本集節目，幫助你創造屬於自己的養生奇蹟。

📖養生專家陳月卿的最新力作
《時時刻刻微養生》30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖
https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGH205

喜歡我們的節目？請以行動支持我們！
⭐如何支持我們？簡單三步驟
以手機轉跳至1號課堂Podcast頻道主頁 https://pse.is/4b26dr
(1) 訂閱：點擊右上角「＋」，訂閱我們的頻道。
(2) 分享：點擊右上角「‧‧‧」，再點擊「分享節目」，將好聽的節目分享給親朋好友。
(3) 評論：滑至頁面最下方，點擊「撰寫評論」給我們評分、留言。

Powered by Firstory Hosting