概要

很多人以為健身是在雕塑身材，其實，更是在雕塑人生。身體，是陪伴我們最久的夥伴。當我們願意花時間照顧它，也是在培養紀律、耐心與面對生活的力量。

這一集，我們不只聊運動，更聊一種能陪伴自己走得更遠的人生態度。泡一杯茶，邀請你一起慢慢聽見健康，也聽見自己。

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