概要

這集來跟大家分享賀爾蒙分泌正常是瘦身的關鍵，以及要如何均衡飲食可以吃得飽吃的好，還能健康的瘦一輩子！
最重要的是能夠有意識地選擇好的食物，不會感到被剝奪！偶爾吃頓大餐，也是快樂健康的瘦身！

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本集大綱：

- 人體賀爾蒙有哪些
- 賀爾蒙異常導致，大吃大喝而變胖
- 各種賀爾蒙素如何平衡？
- 賀爾蒙 與 大腦 如何協助平衡能量？
- 每天吃三餐，反而越瘦越多：攝取天然原型食物，增加膳食纖維，分清楚好的碳水

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