概要

今年年假長達九天，三餐大魚大肉，點心餅乾堅果不離手，連續九天腸胃也吃不消

本集內同提到『飯水分離飲食法』、『穴位-足三里、支溝』，參考資料如下：
1、飯水分離飲食法：指吃飯跟喝水（包括湯、飲料、果汁等）分開的方法，建議吃飯跟喝水分開。
2、足三里：可參考“康健雜誌” https://www.commonhealth.com.tw/article/74872
3、支溝穴：可參考“半呆鬍子” https://reurl.cc/3jMN7X

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位置：八卦山大佛腳下

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