概要

過完年有沒有量量體重？胖了多少？肚子的脂肪是不是更加呈現完美弧線？World Gym有氧教師小智要趁年後告訴大家，重量訓練之外，有氧運動也非常重要，巧妙安排重訓與有氧，可以讓你變得更壯、更有線條。
從今年起，讓我們一起用有氧運動強化健身效果吧！

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