EP55【真正的快樂處方】原來是「運動」呀!

2022-04-21·27 分

概要

你快樂嗎?這本書有瑞典國民醫師為你開的快樂處方箋,教你怎麼擺脫生活的壓力、讓注意力更集中、免於憂鬱症困擾,還可以提升記憶力、增強創造力,讓大腦變得更聰明喔!

本集段落:
1.擺脫壓力(01:53)
2.讓注意力更集中(07:57)
3.培養自己的創造力(14:49)
4.體育課讓孩子變得更聰明(19:45)

三個知識禮物:
1.運動讓我們習慣心率加快,當緊張焦慮時就比較能帶給我們正向的能量
2.運動可以讓ADHD的孩子注意力更集中
3.體育課超重要的,可以提升孩子的語言與數學能力

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本集題目「聽完這本書後,你對運動這事是否有了全新的看法?」歡迎留言跟我分享你的看法。https://open.firstory.me/user/ckmy67yt2472e0874fabe6pqe/comments

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