概要

- 正念是正向思考嗎?不能有負面情緒嗎?
- 日常生活中如何練習正念專注?
- 不打坐可以如何培養正念專注力?
- 愛胡思亂想的人，可以培養正念專注力嗎?
- 培養正念專注力核心三要素
- 如何讓讀書和工作變的有率效
- 正念吃東西

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