概要

那天在節目
訪問奕淳醫師，
接近尾聲時，
我請他跟聽眾說掰掰。

沒想到，
奕淳醫師愣住，
我好奇問他怎麼了。

他問說，
怎麼沒有那一句？

我更困惑了，
問說哪一句啊？

奕淳說，
不是每次節目最後，
你都會說：
「不要忘記眼裡有光，
心中有火的自己嗎？」

哦哦哦哦哦哦哦哦！

這下我恍然大悟，
原來，奕淳醫師
是「Life不下課」的忠實聽眾，
所以上節目沒聽到我講這句，
瞬間覺得不知所措。

於是那天，
在節目的最後
我邀請奕淳一起說
這句節目的Slogan。

─

話說回來，
奕淳是腎臟科醫師，
看過太多糖尿病和腎臟病患者，
為他們的健康感到不捨。

於是他決定，
成為衛教志工，
除平常看診之外，
賣力推廣減糖護腎的健康觀念。

不過，
這只是表面原因，
更深層的原因，
是因為他曾在健檢報告，
發現自己竟處於糖尿病前期。

那一刻，
他嚇到了，
疾病不會因為
你是醫生而繞道。

─

他決定要改變，
過去那些原本用來
提醒患者要注意的健康習慣，
現在必須自己實踐。

於是，奕淳醫師
開始實踐211TOP餐盤，
每餐2/4蔬果、1/4全榖雜糧、
1/4優質蛋白質，
再搭配足夠水分、好油脂、
以及植物為主的飲食方式。

除此之外，
他開始規律運動，
騎腳踏車、打太極拳等，
心態抱持正念，
持續一段時間後
糖化血色素慢慢回歸正常。

─

這也帶給奕淳
很深刻的人生啟發，他說：

「疾病從來不是懲罰，
而是提醒，提醒我們
是否忽略了自己的健康太久。」

是啊，如果可以，
把健康加進我們
的每日待辦清單吧！

─

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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