S2-22 內心浮躁?焦慮?三種方法緩解狀況

2022-06-08·43 分

概要

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本集重點:我們常常為了想要馬上有結果而焦躁不安,可是其實我們都知道很多事,要持之以恆才有結果,但是很多時候,知道不一定做到,那該怎麼辦?

本集大綱:
。誤踩稀缺陷阱怎麼辦
。僥倖心理的覺察
。延時回饋與解法
。重點整理

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