概要

914鋼鐵小廚娘的IG你還沒追起來嗎？
尼奧媽有小娟這朋友真的很驕傲，
這集整個就是蹭流量的哈哈哈哈哈哈，
第一次參加國際健美比賽就拿下金牌，
從三鐵、火舞到鋼管，
到後來的健身，
無所畏懼的做自己，
並且做到極致，
將運動與飲食控制變成生活的一部分，
最大的收穫就是「健康」！
力與美的展現只是順便而已，
她的毅力與堅持，
兼顧自我實現與家庭，
都是讓人很欽佩的，
一路人氣飆升，
不畏懼任何眼光，
展現了一個女人的身體話語權，
並讓人看到她光鮮亮麗背後的汗水與努力不懈的精神，
也讓我們看到一個女人如何把42歲活得像24歲，
長期運動帶來的正向循環能量，
還有激勵人心的真人真事！

小娟最想要做的就是推廣全民運動、健康飲食！
希望大家都能擠出時間來一起運動喔！

這次小娟為我們帶來的書都超級實用：
《徹底根治! 尿失禁深蹲肌力操：日本泌尿科名醫親授，1天5分鐘，終結漏尿！燃脂塑身！》
練起來就可以解決尿失禁或是陰道鬆弛的問題喔！

《會開火就絕不會失敗的露營野炊食：專為登山、露營者設計的65道超簡單料理》
很容易上手的各種好吃料理，
青少年也都可以簡單上手的食譜，
無論外出或在家都可以跟著做！

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckt92g9jz29ro0a78ge4wzlof
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckt92g9jz29ro0a78ge4wzlof/comments
尼奧媽的單身派對：https://www.facebook.com/neomamaism
感謝您的收聽，若希望再深入剖析關於女性、婚姻、單親、亞斯特質等議題，
都歡迎來信：neomapodcast@gmail.com

Powered by Firstory Hosting